減肥類的水果有哪些

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）我身材挺胖的，一直都很苦惱，在平常的生活中也比較自卑，想減肥，減肥類的水果有哪些？

病情分析：香蕉、蘋果、獼猴桃、檸檬等都可以達到減肥的效果。這類水果中的纖維素是比較豐富的，而且熱量比較低，食用之后可以加速腸道的蠕動和身體的代謝，有些水果中含有酸性物質，還可以促進食物的消化。蘋果中的果膠成分比較多，食用之后可以降低人體對熱量的吸收，促進毒素的排出。在飲食方面還要注意做到少量多餐，不能暴飲暴食，也不能吃高熱量的或者是油炸的食品。

2022-04-07 17:30:14

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