首頁(yè) 資訊全年最干燥寒冷的時(shí)節(jié)來(lái)了，洗澡應(yīng)該怎么洗？

全年最干燥寒冷的時(shí)節(jié)來(lái)了，洗澡應(yīng)該怎么洗？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 18:04

隨著干冷空氣連續(xù)南下，南方中東部地區(qū)遭遇了持續(xù)無(wú)降水的干燥天氣。12月22日，中央氣象臺(tái)發(fā)布中期天氣預(yù)報(bào)：未來(lái)十天全國(guó)大部地區(qū)降水稀少，江南、華南、西南等地累計(jì)降水量1～5毫米。中國(guó)天氣網(wǎng)曾發(fā)文解釋：從1991年至2020年大數(shù)據(jù)來(lái)看，冬至是全年降水最少的節(jié)氣，平均降水量?jī)H有4.9毫米，所以寒冷干燥的特點(diǎn)尤為明顯。

氣候干燥，有氣象人士呼吁：南方人最近別天天洗澡。這讓很多每天都有洗澡習(xí)慣的南方人大呼接受不了。這一話題也因此登上熱搜，引發(fā)廣泛熱議?！懊刻煜丛枋且环N生活習(xí)慣，不洗澡就睡覺(jué)會(huì)覺(jué)得自己臟兮兮的?！币晃粡V東的受訪者告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者。

健康時(shí)報(bào)任璇攝

天氣干燥是否要降低洗澡頻率？浙江杭州市第一人民醫(yī)院皮膚科鐘劍波告訴記者，冬天適當(dāng)減少洗澡次數(shù)是有道理的。“冬天天氣干燥，皮膚角質(zhì)層的結(jié)構(gòu)會(huì)受到破壞，經(jīng)皮水分丟失就會(huì)增加，也就是秋冬季開(kāi)始皮膚干燥的主因。也有部分人群，本身皮膚就是干皮，春夏季天氣濕潤(rùn)，癥狀不明顯，秋冬季天氣干燥后癥狀就凸顯。對(duì)于秋冬季洗澡，我們建議在平時(shí)的頻率上減少至少一半，比如原來(lái)每天洗的，可以隔日洗，原來(lái)隔一日洗的，可以隔兩日洗。”

但鐘劍波也表示，現(xiàn)在人生活習(xí)慣都已經(jīng)養(yǎng)成，一味要求減少洗澡次數(shù)大家都比較抵觸，所以有時(shí)候?qū)τ诒旧砥つw僅僅是單純干燥的，就是喜歡每天洗，醫(yī)生也不反對(duì)，重點(diǎn)在于水溫一定要調(diào)低，不能超過(guò)38度。洗澡房間可以提前升溫到合適的情況下，再行淋浴，沐浴露不需要每次都使用，更不建議使用肥皂。在洗澡結(jié)束后，用干的浴巾輕輕洗去水分就可以，然后馬上大量使用身體乳。

在鐘劍波診室，也有很多患者的皮膚問(wèn)題是“洗”出來(lái)的?！坝泻芏嗄贻p人，短時(shí)間內(nèi)多次去泡溫泉或者多次去澡堂搓澡，皮膚出現(xiàn)了干燥脫屑潮紅瘙癢。還有的老年人天氣轉(zhuǎn)冷后，喜歡熱毛巾擦身，會(huì)覺(jué)得熱乎乎的很舒服，但實(shí)際上皮膚本身的皮脂膜已經(jīng)很薄了，再加上溫度和摩擦的物理刺激，無(wú)疑是雪上加霜。還有很多家長(zhǎng)喜歡把嬰幼兒放到專門的嬰幼兒洗澡游泳服務(wù)商家，一般店家會(huì)把水弄得非常熱，對(duì)于皮膚敏感的孩子來(lái)說(shuō)，只會(huì)增加患皮膚疾病的風(fēng)險(xiǎn)。”

鐘劍波建議：

1. 冬季可以隔日或者隔兩日洗，水溫不能太燙，時(shí)間不能太長(zhǎng)。

2. 男生淋浴不建議超過(guò)10分鐘，長(zhǎng)頭發(fā)女生洗頭和洗澡可以分開(kāi)，可以顯著縮短洗澡的時(shí)間。

3. 洗澡后一定及時(shí)擦身體乳，只有身體乳用到位，大家才可以放心地想怎么洗就怎么洗。

4. 如果患有特應(yīng)性皮炎，大面積濕疹或者銀屑病等類似全身性的皮膚病，洗澡的方法還請(qǐng)咨詢有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。