平時(shí)看電視劇總會(huì)出現(xiàn)這樣的劇情，一個(gè)小伙子走在路上，嘴里叼著一根煙，突然坐在路邊的“神算子”發(fā)出聲音：“小伙子，看你的面相，最近有血光之災(zāi)?！甭牭竭@句話的人心里都會(huì)緊張，難道真的有大事要發(fā)生在自己身上？

拋開這種“神算”行為不談，有時(shí)生病了去看中醫(yī)也會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)生盯著我們的臉看，還會(huì)讓我們把舌頭伸出來，大家可能會(huì)疑惑，為啥不做檢查，光是看臉就能看出問題呢？

其實(shí)臉是健康的“晴雨表”，一個(gè)人的精神、元?dú)?、氣血都?huì)反映在上面，同時(shí)疾病也會(huì)通過各種癥狀暗示你，如果氣血衰弱了、整日傷心傷神，五官和皮膚都會(huì)發(fā)生變化。

臉是健康的“晴雨表”，為啥這么說？

臉部表情

一個(gè)人心里想什么，快樂還是悲傷，如果他不說，那么我們只有從臉部表情看出來。身體健康充滿活力的人，面部肌肉是放松的，充滿柔和的曲線，而體內(nèi)有疾病的人，可能時(shí)不時(shí)疼一下，那么他的表情通常是痛苦的，微皺眉頭。另外，面癱患者可能會(huì)出現(xiàn)呆板、流口水、怪異表情。

臉部皮膚

身上的皮膚經(jīng)常被遮擋，而臉部皮膚大多數(shù)情況下都露在外面，所以看皮膚也能看出很多問題。如果一個(gè)人的皮膚又干又癢，一撓就掉白屑，可能暗示了血糖、腎臟方面的疾病，或者是患上了皮膚病。如果臉上有很多斑點(diǎn)、皰疹，可能是肝的排毒功能下降了，或者晚上經(jīng)常睡不好，也有可能是免疫力差經(jīng)常感染病毒。

臉部顏色

我們觀察一個(gè)人的時(shí)候，除了注意五官細(xì)節(jié)，首先看到的可能就是他的臉色，是紅潤(rùn)的還是蒼白的，還是暗黃的，在心底里大概有個(gè)判斷。當(dāng)然，除了受到疾病影響，在太陽下被曬得通紅、發(fā)黑，這些是正常的。

也就是說，一個(gè)人的臉部呈現(xiàn)什么狀態(tài)，多半和他的健康程度有關(guān)，那么“青紅黃白黑”5種臉色，又分別暗示了什么問題呢？

“紅黃白黑青”5種臉色，對(duì)照看看，你是哪一種？

臉色發(fā)紅——

人們一般會(huì)認(rèn)為這種臉色是正常的，但其實(shí)也要分情況，如果泛紅的同時(shí)還有燥熱、多汗、口干的表現(xiàn)，可能是體內(nèi)火氣太大，缺少津液滋養(yǎng)。不僅泛紅還伴隨面部出油、口臭、便秘等情況，說明胃火或肝火比較重。另外，身體虛弱的老病患，也有可能出現(xiàn)臉頰發(fā)紅的情況，大多是胸悶氣喘、呼吸不暢導(dǎo)致的。

臉色發(fā)黃——

有的孩子營養(yǎng)不好，長(zhǎng)得瘦瘦小小，他們的臉色往往是發(fā)黃的，通常存在脾胃失調(diào)、吸收不好的情況，平時(shí)總是挑食，還喜歡吃肉、吃零食、喝飲料。如果飲食一切正常，但就是皮膚黃，并且眼白也黃，那就要考慮是黃疸引起的。

臉色發(fā)白——

這種臉色大家應(yīng)該經(jīng)常看到，產(chǎn)后、手術(shù)后、重傷后、失眠，都可能帶來這樣的情況，氣血嚴(yán)重不足，陽氣過少，整個(gè)呈現(xiàn)出虛弱無力的樣子。如果常年臉色發(fā)白，還怕冷、乏力，要注意調(diào)理氣血和脾胃。

臉色發(fā)黑——

容易出現(xiàn)這種臉色，膚色暗淡，摸起來很粗糙，經(jīng)常想尿尿，還容易出汗、頭暈、腿腫，通常是腎虛。有的人體內(nèi)還有血瘀的情況，淤堵沒有疏通，氣血運(yùn)行受阻，水濕代謝緩慢，都會(huì)讓皮膚看起來暗沉。

臉色發(fā)青——

俗話說凍得臉色發(fā)青，它和受寒受凍有關(guān)，如果冬季不注意保暖，就容易出現(xiàn)這種臉色。這類人的體溫偏低，陽氣不足，畏寒嚴(yán)重，手腳常年是涼的。如果連嘴唇都是青色的，可能心臟也存在問題，要謹(jǐn)防突然昏迷。

一個(gè)人顏值高不高，看起來是否健康，主要看臉，如果臉色發(fā)生了變化，出現(xiàn)以上五種情況，通常和疾病有關(guān)，若發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間臉色不好看，不要光想著美白、敷面膜，應(yīng)該內(nèi)外一起調(diào)理，才能煥發(fā)光彩、明艷動(dòng)人。

臉色不好的人，應(yīng)該怎么調(diào)理？

脾胃不好的人可以吃些米粥和面食，也可以增加乳制品和果蔬，不容易給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，而且很有營養(yǎng)，能夠滋養(yǎng)我們的皮膚。氣血不足的人要加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其是大病初愈、進(jìn)行手術(shù)、產(chǎn)后虛弱的人，可增加補(bǔ)氣血的食物，要舍得吃，如果擔(dān)心吸收不了，可以切小塊分多次食用。

體內(nèi)火氣太旺的人，要多補(bǔ)水、多吃清爽的果蔬，這個(gè)季節(jié)吃西紅柿、黃瓜、西瓜、生菜都是不錯(cuò)的，口感好，吃起來脆脆的，另外，也可以泡些花茶喝一喝，有助于安神、降心火和肝火。

腎不好的人要改掉熬夜、飲酒的習(xí)慣，注意休息，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、曬太陽，補(bǔ)充陽氣，促進(jìn)陰陽平衡。夏天到了要少喝酒，特別是冰啤和冰可樂，盡量少喝，對(duì)腎臟的排泄都有影響。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己臉色不好的時(shí)候，也有可能是透支了，可先改善飲食、注意休息，看看能否好轉(zhuǎn)，若無好轉(zhuǎn)跡象，應(yīng)該盡早檢查，只有這樣才能找到病灶，早日接受治療。

參考資料：

[1]氣色不好怎么調(diào)理?4大調(diào)理法讓你面若桃花·人民網(wǎng).2019-04-14

[2]警惕!疾病寫在臉上!14個(gè)部位告訴你到底哪里得了病·人民日?qǐng)?bào)社民生周刊.2017-01-03

[3]看“臉色”，辨病情·光明網(wǎng).2020-11-03

[4]孩子健康看臉色，發(fā)黃發(fā)青都是生病的信號(hào)!寶媽必須收藏·健康時(shí)報(bào)客戶端.2018-03-13

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