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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黃瓜和番茄能一起吃嗎黃瓜和番茄能夠一起吃。從中醫(yī)食療角度上來講，黃瓜和番茄有很好的滋陰降火作用，因此對(duì)于陰虛火旺所導(dǎo)致的眼睛紅腫、視物模糊、口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、五心潮熱、失眠多夢(mèng)的人，如果適當(dāng)一起吃黃瓜和番茄，能夠更好地通過滋陰降除體內(nèi)的虛火，緩解上述癥狀的作用會(huì)非常明顯。黃瓜和番茄適當(dāng)一起吃，還能夠很好的清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)?shù)匾黄鸪渣S瓜和番茄，能夠很好地清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極功效。適當(dāng)一起吃黃瓜和番茄能夠很好地清除胃部的虛火，對(duì)于食欲不振、口中有異味、 惡心、嘔吐、消化不良的人，適當(dāng)一起吃黃瓜和番茄，能夠很好的消除胃火，有著更好地增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲番茄和黃瓜能一起吃嗎番茄和黃瓜能夠一起吃，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講，番茄和黃瓜都偏涼性一些，因此沒有明顯相克的作用，適當(dāng)?shù)匾黄鸪苑押忘S瓜，都有著一定清熱解暑的作用。番茄當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，而黃瓜當(dāng)中同樣含有一定量的膳食纖維。如果一起吃番茄和黃瓜，讓機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維的數(shù)量得到增多，而膳食纖維能夠很好地吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免過多食物進(jìn)入到體內(nèi)。因此一起吃一些番茄和黃瓜補(bǔ)充膳食纖維，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面都有著積極的作用。另外一起吃黃瓜和番茄的時(shí)候，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好地刺激味蕾的敏感性，增進(jìn)食欲。同時(shí)番茄和黃瓜當(dāng)中的有機(jī)酸還能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此一起吃番茄和黃瓜，在提高胃腸道消化功能方面也有著積極的作用。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲番茄能減肥嗎番茄是可以減肥的，番茄是一種含有豐富的植物纖維、容易讓人產(chǎn)生飽腹感的食物，番茄的纖維素不但無法被腸胃消化，還能吸附多余的脂肪一起排出，加上番茄糖分少、熱量低，在飯前食用能夠降低人體食欲，對(duì)減肥具有一定作用。 番茄的功效有很多，番茄內(nèi)含有的鐵質(zhì)、檸檬酸可以預(yù)防貧血、消除疲勞以及軟化血管，番茄內(nèi)含有豐富的植物纖維，去油能力比較強(qiáng)，可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪排出體內(nèi)。番茄富含維生素C以及其他微量元素，對(duì)美容養(yǎng)顏具有一定的功效。 番茄含有大量的茄紅素，可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸相關(guān)疾病的發(fā)生，番茄不僅對(duì)人體健康有益，還能夠減肥。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲番茄減肥嗎"番茄是一種熱量非常低的食物，而且番茄當(dāng)中的維生素和膳食纖維的含量都非常豐富，食用番茄確實(shí)可以起到一定輔助減肥的效果。但是需注意若是想要單單只靠吃番茄來減肥，肯定是一種不可取的方法。如果想要取得比較好的減肥效果，在注意飲食的同時(shí)最好是能夠進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，像跳繩、跑步、瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)，都是能夠有效的燃燒身體當(dāng)中的脂肪，可以起到很不錯(cuò)的減肥效果。若是想要減肥，可以從中選擇一種，并堅(jiān)持下去。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲減肥可以吃番茄嗎減肥時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻苑?，從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上講，番茄當(dāng)中含有的能量并不是很高，適當(dāng)?shù)爻苑?，并不?huì)引起過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、提高減肥的效果都有積極的作用。適當(dāng)?shù)爻苑?，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，提高脾胃的運(yùn)化功能，避免過多的食物在體內(nèi)蓄積，可以增強(qiáng)減肥的效果。番茄當(dāng)中還含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃更多的食物，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解、提高減肥效果同樣有積極的作用。但是在減肥期間不可以不加節(jié)制地吃番茄，因?yàn)榉旬?dāng)中有一定量的碳水化合物，能產(chǎn)生4000cal/g的熱量，如果吃得過多，就會(huì)使番茄當(dāng)中的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也會(huì)引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃小番茄能減肥嗎吃小番茄能否起到減肥的作用，應(yīng)具體問題具體分析。如果吃適量的小番茄，不引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于保持身體整體的能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解和代謝、提高減肥效果都有著積極的作用。如果進(jìn)食小番茄之后能夠配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳，也能夠及時(shí)把能量進(jìn)行分解和代謝，避免能量在體內(nèi)蓄積，起到很好的減肥作用。但是如果不加節(jié)制地吃過多的小番茄，會(huì)使含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)不僅起不到減肥的作用，反而會(huì)引起肥胖的加重。另外，在吃小番茄時(shí)，如果增加口感而添加糖分，則會(huì)使得小番茄中含有的能量更高。而如果進(jìn)食過多添加糖分的小番茄，而且并沒有配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)則起不到減肥的作用。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲吃黃瓜可以減肥嗎"吃黃瓜有一定的減肥作用，尤其是在餐前食用黃瓜，效果更理想。肥胖是指機(jī)體的內(nèi)臟周圍以及皮下脂肪增加，多和攝入的脂肪類食品或者碳水化合物類食品過量有關(guān)。而黃瓜中不含脂肪成分，碳水化合物也不是很多，而且碳水化合物以纖維素為主，人體的消化道內(nèi)沒有纖維素酶，攝入的纖維素不能分解成葡萄糖被人體吸收。黃瓜中的纖維素還會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少其它食物的吸收時(shí)間，屬于比較理想的減肥食品。餐前適量吃黃瓜可以造成胃部膨脹，引起胃部的神經(jīng)發(fā)生牽張，產(chǎn)生飽脹感，從而減少其它食物的攝入量，起到減肥的效果。"遲海燕副主任醫(yī)師威海市立醫(yī)院三甲黃瓜減肥有效果嗎"黃瓜當(dāng)中，含有的熱量很少，主要是大量的水分，和維生素C，如果是吃飯減少，用黃瓜來充饑，長期堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥的效果。需要注意的是，最好生吃黃瓜，因?yàn)檫@樣熱量比較低。如果是吃炒黃瓜，或者是用來燉菜，需要用一定的植物油，就會(huì)造成熱量攝入偏高，對(duì)減肥的幫助不是特別大。有的人，習(xí)慣于吃飯后胃的飽脹感，可以吃的飯比原來數(shù)量減少20%，然后飯后多吃一些黃瓜，來增加飽腹感，在飯后，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥有非常大的幫助。"榮瑩副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52吃黃瓜能減肥嗎適量吃黃瓜能幫助減肥，減肥主要是保證機(jī)體處于能量負(fù)平衡，減少能量攝入或增加能量消耗。黃瓜熱量非常低，每100g黃瓜大約含有16千卡熱量，且黃瓜含有豐富水分和一定量的膳食纖維?；颊呤秤煤箫柛垢休^強(qiáng)，可以減少其他食物的攝入，同時(shí)黃瓜含有豐富維生素、礦物質(zhì)和多種植物化學(xué)物質(zhì)，是對(duì)減肥非常好的食物。在日常生活中，如果能用黃瓜代替部分糕點(diǎn)、飲料等零食的攝入，有助于減肥，因此可以在兩餐之間，或進(jìn)餐前適量食用黃瓜，從而減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的效果。但如果飲食攝入量不變，運(yùn)動(dòng)量也沒有適當(dāng)增加，而只是額外增加黃瓜攝入量，對(duì)減肥沒有幫助。雖然黃瓜是熱量非常低的食物，但不建議患者大量食用。食物種類應(yīng)盡量多樣化，比如綠葉菜類、瓜茄類、菌藻類，盡量變著花樣吃。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲吃黃瓜可以減肥嗎"吃黃瓜可以減肥，因?yàn)辄S瓜是低熱量的食物，想減肥的人選擇吃黃瓜是很好的，但不能只吃黃瓜，或者以黃瓜為主要飲食，否則會(huì)造成營養(yǎng)不良的癥狀。n黃瓜含有很少的糖分，人體攝入后不會(huì)阻礙脂肪的分解。同時(shí)，黃瓜的纖維成分也非常豐富，食用后可以讓人在一定時(shí)間內(nèi)有飽腹感。大量能量消耗后，會(huì)減少甚至抑制人們想要再次攝入高熱量食物的沖動(dòng)，從而促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)，促進(jìn)脂肪分解，防止脂肪過度堆積，導(dǎo)致身體產(chǎn)生贅肉、肥胖。但只通過飲食來減肥非常不合理，每天除了吃黃瓜和保證低熱量主食攝入，減肥者也要保持30分鐘以上的跳繩和慢跑等有氧鍛煉，可以提高減肥成效。"

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