與西紅柿相比，黃瓜熱量更低，但二者均屬于低熱量的食物，通常可以放心食用，即使是在減肥期間，也可以放心攝入，不會影響對體重的控制，適量攝入不會導(dǎo)致發(fā)胖。

黃瓜屬于一種低熱量的食物，每100g黃瓜的熱量通常在15kcal左右，其中富含膳食纖維、維生素、微量元素等，其中的脂肪含量較少，并且富含膳食纖維，能夠幫助胃腸道蠕動，可在一定程度上預(yù)防便秘，能起到輔助減肥的效果。

西紅柿的熱量同樣不高，每100g西紅柿的熱量約為20kcal，并且其中含有豐富的維生素、水分等，口感酸甜，適量食用還可以促進食欲，能夠為機體補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，并且不需要擔(dān)心攝入后導(dǎo)致發(fā)胖。

但需要注意的是，黃瓜性質(zhì)偏寒涼，吃得過多可能會造成脾胃虛弱，引起腹痛、腹瀉等癥狀，而過多攝入西紅柿?xí)碳の杆岽罅糠置?，從而刺激胃腸道，出現(xiàn)胃痛等不適。

如果在吃這兩種食物后出現(xiàn)異常情況，建議及時到營養(yǎng)科、消化科診治，避免延誤治療。而減肥可以通過飲食控制以及堅持運動等兩方面進行，盡量避免高熱量食物攝入，并且配合跑步、跳繩等運動，科學(xué)減肥。

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