小番茄是一種常見且美味的水果，一般來說，每100克小番茄的熱量大約在25大卡。這個熱量值在水果中屬于比較低的水平。

小番茄主要由水分、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等組成。從熱量的來源來看，小番茄的主要熱量來源為碳水化合物。但是小番茄中的碳水化合物主要是天然的糖分，如葡萄糖和果糖等，相對比較容易被人體消化和吸收。同時，小番茄中還含有一定量的膳食纖維，膳食纖維雖然不能被人體消化吸收，但可以增加飽腹感，減少食欲，從而有助于控制熱量的攝入。對于關(guān)注體重和健康的人來說，小番茄是一個非常好的選擇。由于其熱量較低，可以在不增加過多熱量負擔(dān)的情況下滿足口腹之欲。例如，在減肥期間，可以將小番茄作為水果加餐，既能補充身體所需的營養(yǎng)，又不會攝入過多的熱量。小番茄還具有其他一些健康益處，小番茄富含維生素C、維生素E和番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)的自由基。小番茄中還含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對于維持身體健康方面都有著重要的作用。雖然小番茄的熱量不高，但也不能過量食用。如果攝入過多的小番茄，可能會導(dǎo)致糖分攝入過多，從而對血糖控制產(chǎn)生不利影響。特別是對于糖尿病患者來說，在食用小番茄時需要注意控制量。

小番茄的熱量相對較低，是一種健康的水果選擇。在日常飲食中，可以適當(dāng)?shù)厥秤眯》?，以享受其美味和營養(yǎng)益處。

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