輕脂番茄雞蛋橄欖沙拉,美味又健康
輕脂番茄雞蛋橄欖沙拉,美味又健康!
想要輕脂瘦身,又想吃得美味?來(lái)試試這款番茄雞蛋橄欖沙拉吧!超級(jí)好吃,讓你一邊享受美食,一邊輕松減肥。
所需材料:
雞蛋 1個(gè)
番茄 2個(gè)小個(gè)的
紫洋蔥 少量
罐裝橄欖 5-8粒
橄欖油 少量
黑胡椒 少量
海鹽粒 少量
法香 少量
羅勒葉或薄荷葉 4-5片
制作步驟:
1?? 將番茄和洋蔥洗凈后瀝干,切成薄片。同時(shí)煮雞蛋。
2?? 將紫橄欖從罐頭中取出,瀝干水分后切片備用。
3?? 煮好的雞蛋晾干后剝殼,用切蛋器切片。將番茄片、洋蔥圈、橄欖片和雞蛋片依次疊加。
4?? 淋上橄欖油,撒上海鹽粒、黑胡椒粉和法香。最后用新鮮的羅勒葉或薄荷葉點(diǎn)綴。
小貼士:
這道沙拉簡(jiǎn)單易做,適合番茄較熟時(shí)制作。如果喜歡,可以加一點(diǎn)酸奶油或水奶牛奶酪,口感更豐富。適合作為晚餐簡(jiǎn)餐,既健康又美味。
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網(wǎng)址: 輕脂番茄雞蛋橄欖沙拉,美味又健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview854414.html
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