想要在夏天穿出性感、健康的LOOK，最好還是在春日的慵懶中讓皮膚變臉，誓言不當(dāng)“橘子妹”！橘皮組織之所以讓所有愛美女性聞之色變，主要就是因?yàn)椴环掷仙佟⑴质?，只要誰疏忽運(yùn)動(dòng)和保養(yǎng)，都可以在大腿、臀部、手臂等位置發(fā)現(xiàn)如“風(fēng)干橘子皮”那樣難看的東西。（小“弟弟”也能大器晚成）據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%的女性或多或少身上都有橘皮組織，要知道自己是否有橘皮，可以用手夾住臀部、大腿、腹部等部位5至10公分的肉，用力擠一下，若有類似橘皮或凹陷如酒窩狀粉紅色、白色或咖啡色紋路出現(xiàn)，就表示橘皮組織已形成，這時(shí)，愛美的姐妹們就要注意了哦！橘皮四級警示同年齡的男女比較，女性出現(xiàn)橘皮組織的狀況較男性多且嚴(yán)重，而隨著年紀(jì)增長、肌肉脂肪等日漸松弛，出現(xiàn)橘皮組織的機(jī)會也相對增加。運(yùn)動(dòng)量少的女性特別需要當(dāng)心，因?yàn)檫@種類型的人特別容易出現(xiàn)橘皮組織。橘皮按照輕重的不同可以分為四級，大家最好測試一下自己屬于哪一級，如果級別太高，就要嚴(yán)重關(guān)注了。橘皮綠燈：不論是躺著或者站立，甚至用手?jǐn)D壓，揉捏皮膚，皮膚都呈現(xiàn)平滑狀態(tài)，表現(xiàn)良好，安全過關(guān)，不過也要繼續(xù)保持啊。橘皮黃燈：皮膚外觀看起來很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便會看見橘皮狀，表示下半身已經(jīng)開始出現(xiàn)橘皮組織，比較可怕了，長此以往，會有大發(fā)展啊！橘皮紅燈：身體躺平時(shí)看不出有橘皮狀況，不過站立時(shí)某些部位卻出現(xiàn)難看的凹凸皺折，引時(shí)橘皮組織已經(jīng)影響身材美觀了，該采取行動(dòng)了！橘皮警報(bào)：最嚴(yán)重的程度莫過于此，不論躺下或站立都能清楚看見橘皮組織分布，這下可得好好正視問題了。橘皮來時(shí)本有因不過，即使有了橘皮也沒有什么可怕的，打敗它的方法還是有的，不過我們道德要了解它，知道它是如何入侵的，知已知彼方能百戰(zhàn)勝。荷爾蒙影響橘皮組織的出現(xiàn)表示皮下脂肪產(chǎn)生不正常堆積，而皮膚與肌肉間的支持系統(tǒng)又逐漸松脫、退化、使得皮膚失去彈性而引起效應(yīng)，以彈簧床作為比擬，就像是其中的某一個(gè)彈簧松馳，便會出現(xiàn)彈簧床某一角較為凹陷的狀況，如此異常凹凸不平的外觀，看起來就像是橘子皮一樣難看。由于男女身體差異，相同年齡女性比較容易出現(xiàn)橘皮組織，尤其是女性青春期、懷孕期、更年期、服用含有類固醇成分的藥物以及過大的壓力等情況下，都會影響荷爾蒙的分泌，以至身體的淋巴循環(huán)變差，影響正常的排毒功能，再加上脂肪細(xì)胞的堆積，討厭的橘皮就出現(xiàn)了。迅速的變胖和變瘦許多人都認(rèn)為只有胖子才會有橘皮組織出現(xiàn)，其實(shí)這種認(rèn)識是錯(cuò)誤的。是否出現(xiàn)橘皮組織與個(gè)人身體的體質(zhì)有很大的關(guān)系，尤其是以前曾經(jīng)肥胖，爾后又瘦下來的人，更容易出現(xiàn)橘皮組織。有些朋友擁有削瘦又骨感的身材，但大腿內(nèi)側(cè)或是手臂腋窩處，也會有些橘皮組織。主要是她們?yōu)楸３竹厚簧聿?，長期處于節(jié)食狀態(tài)，所以常會不小心放松自己大吃美食，急速的胖幾公斤之下，又得快速的想辦法用吃藥或是節(jié)食的方法瘦下去。一來一往的快速胖瘦，橘皮組織最容易產(chǎn)生。解救的方法有礙觀瞻又影響循環(huán)橘皮組織分布最廣的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤積的部位。想想看，本來這些部位因?yàn)橹具^多已經(jīng)使人非常厭煩了，再加上咖啡色或粉紅色或白色的紋路，怎可能不讓人垂頭喪氣呢！不要擔(dān)心，只要努力，就可以把自己從煩惱中解救出來。運(yùn)動(dòng)除橘皮：愛美的女孩子做一些燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)的同時(shí)，來消除脂肪和橘皮組織，以達(dá)到修飾自身柔美的線條的目的。可選擇慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，切記不要做那種強(qiáng)度較大運(yùn)動(dòng)，那樣會把你變成一個(gè)壯美人，是肌肉累累的那種。按摩推除法：眾所周知，人體排除毒素的一個(gè)重要管道是淋巴循環(huán)，因此，若能使淋巴循環(huán)順暢，便能加速體內(nèi)毒素、廢物和水分的排出，同時(shí)使橘皮現(xiàn)象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫(yī)學(xué)術(shù)語來講應(yīng)該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結(jié)分布的位置，如腳踝外側(cè)、膝蓋后方、腋下等，緩緩地朝心臟方向撫摸，促進(jìn)淋巴液流動(dòng)的通暢，順利代謝。去除干燥角質(zhì)：每次洗澡前，必不可少的步驟是先把干燥的皮質(zhì)去除，可選用最普通的天然絲瓜布或質(zhì)量比較好的柔軟毛刷。步驟由下向上，先從腳底刷起，經(jīng)過小腿到大腿，絕不可輕忽腿彎處的肌膚，再到臀部，尤其是臀部外上側(cè)，最后是腹部、腰部。這樣可以充分刺激淋巴系統(tǒng)。之后再做一個(gè)輕松的沐浴，用沐浴乳加浴鹽混合后，均勻地摩擦在皮膚上，這樣會更有效地去除干燥的角質(zhì)。溫水沖洗后，可把水轉(zhuǎn)成涼水沖洗半分鐘，當(dāng)然如果體質(zhì)較弱最好不沖為妙，免得著涼。這樣每周固定一次，既起到預(yù)防橘皮組織的作用，又能淡化已經(jīng)生成的橘皮紋。飲食調(diào)養(yǎng)法：選擇低糖、低脂、低鹽的食物，在飲食上要少量多餐，以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時(shí)定量和細(xì)嚼慢咽為原則。不穿緊繃的衣物：不全身的內(nèi)衣褲、緊繃的束褲、絲襪等，會阻礙血液循環(huán)，使橘皮組織的情況惡化，請盡量避免。橘皮雕塑：橘皮組織不同于肥胖，一時(shí)也難以節(jié)食或運(yùn)動(dòng)達(dá)到完全消除的效果，因此也有許多女性訴諸橘皮雕塑美容。推脂機(jī)具有強(qiáng)力度按摩和高吸力震動(dòng)等功能，所以效能可確實(shí)深入皮下，并刺激新陳代謝以及肌膚膠原蛋白的生成，消減橘皮組織的同時(shí)，也讓肌膚線條更緊致。告別了橘皮，就可以想穿什么穿什么了，常抓不懈，才會有收獲?。?/p>

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