“孕”美人要健康也要美麗 （“孕”美人要健康也要美麗）

　　實在，孕期并不是你想象中那般苦楚，倘若懂得庇護(hù)自己，１０個月的時光就會輕輕松松一晃而過。以下就是最讓女人們擔(dān)憂的所謂“孕期膽怯事件”，現(xiàn)在為你供給“一對一”的技巧支持，你會發(fā)明，一樣的孕期會有著怎樣的不同。

　　膚色做個蜜色美人也不錯

　　辛勞頤養(yǎng)一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的影響而變黑。更惱人的是，這種變更不僅發(fā)生在臉上，你的乳暈、外陰及大腿內(nèi)側(cè)等隱私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是讓女人們畏懼的孕期“饋贈”之一。

　　解決之道：不要放棄對皮膚的頤養(yǎng)，即使現(xiàn)在的你是個大腹便便的孕媽，也不能就此大大咧咧起來。天天按照慣例程序潔面和卸妝都還跟從前一樣，唯一不同的是，你的皮膚可能比懷孕前略油一些，所以，干凈的步驟須要更加認(rèn)真仔細(xì)。而好消息是，懷孕后你會發(fā)明自己的皮膚比以前更有光澤了，這是雌激素的恩賜。膚色斑點又如何？這個夏天，蜜色肌膚正當(dāng)時。

　　視力你的眼鏡須要升級

　　懷孕時荷爾蒙的波動會導(dǎo)致視力障礙。假如你本來就是近視眼，那么懷孕之后情形可能會略微加劇，你發(fā)明自己的眼鏡分歧適了。產(chǎn)后，雌性荷爾蒙水平下降，視力又會恢復(fù)正常。須要提示的是，太大的視力變更可能是糖尿病和高血壓的表現(xiàn)，所以不要掉以輕心。

　　解決之道：每月定期往醫(yī)院做慣例檢查，假如發(fā)明視力有顯明下降，就該請求醫(yī)生為你做一個尿糖指標(biāo)檢查。以前的眼鏡假如分歧適了，千萬不要湊合著用，也不要隨便扔掉，配一副舒適的“孕婦眼鏡”也是一個特別的紀(jì)念。

　　漏奶當(dāng)乳房提前“上崗”

　　寶寶還沒出生，乳房就已迫不及待地提前進(jìn)進(jìn)工作狀態(tài)，這是１３％的孕媽的煩惱。有時溢出的乳汁會浸透衣衫，讓孕媽們好不難堪。

　　解決之道：乳房漏奶是個好征兆，這說明你的乳房將來完全能夠勝任哺乳責(zé)任，為自己喝彩吧！在乳罩里放進(jìn)一小片棉質(zhì)乳墊就可避免難堪。另外，孕中期的性運動也會加劇漏奶現(xiàn)象，所以，忘情時刻請留意盡量不要騷擾這個部位。

　　多尿一天跑N次廁所

　　膨脹的子宮對膀胱壓迫越來越大，一天跑N次廁所實屬正常。須要提示孕媽的是：不要由于怕麻煩故意減少飲水，那樣對你和寶寶的健康都不利。

　　解決之道：把跑廁所權(quán)當(dāng)每個小時段的放松和娛樂運動好了。路上心里哼唱一首歌給肚子里的寶寶聽。唯一須要提示你的是，往廁所的路上留意安全。

　　妊娠紋孕期留下的永恒紀(jì)念

　　孕中期，隨著肚皮的漸漸隆起，妊娠紋也會不請自到。蚯蚓狀紋路一旦呈現(xiàn)就會伴隨畢生，實在是愛美女士的頭疼事。

　　解決之道：妊娠紋的呈現(xiàn)，基本上是快速增大的腹部皮膚被伸拉而斷裂的結(jié)果。建議懷孕前就開始加強腹肌鍛煉，如天天洗澡時用冷熱水交替沖洗腹部就可增長腹部肌肉的彈性。

　　另外，從確認(rèn)自己懷孕時起，天天在腰腹部和大腿兩側(cè)涂抹緊膚油，并天天堅持做局部的推拿，據(jù)說這樣可以攔阻６０％妊娠紋的發(fā)生。而且，即使妊娠紋已經(jīng)呈現(xiàn)，也未必就是永恒的紀(jì)念，產(chǎn)后及時護(hù)理也可以讓顏色無窮變淺。很多化裝品品牌專柜都有這樣的美體產(chǎn)品為美麗的孕媽們服務(wù)。

　　睡眠讓人頭痛的大題目

　　從孕中期開始，曾經(jīng)嗜睡的你開始遭遇五花八門的睡眠題目——打鼾、失眠和多夢都可能讓你整晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)。打鼾導(dǎo)致的缺氧讓孕媽們經(jīng)常半夜時醒來，“一覺睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，懷孕期間對腹中胎兒健康的擔(dān)憂和未來生涯的憂慮也能導(dǎo)致失眠和多夢。這段時光，孕婦的心境和身體都變得不輕松，“孕期艱苦說”此時終于開始小有懂得。

　　解決之道：運用零碎時光填補睡眠是個不錯的主意。例如天天中午補上一小覺，或運用任何空閑讓自己休息。假如打鼾已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的睡眠，就更該多增長戶外運動，以保障身體能得到足夠的氧。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下吸氧。