核心提示：大家都知道含糖飲料有損心血管健康，因此當(dāng)大家看到貨架上無糖飲料“0糖0卡路里”時(shí)多少有點(diǎn)心動(dòng)，但是它可不一定健康！一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)：無糖飲料與含糖飲料一樣，都可能會(huì)引起心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)！

大家都知道含糖飲料有損心血管健康，因此當(dāng)大家看到貨架上無糖飲料“0糖0卡路里”時(shí)多少有點(diǎn)心動(dòng)，但是它可不一定健康！一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)：無糖飲料與含糖飲料一樣，都可能會(huì)引起心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)！

2020年10月26日，《美國心臟病學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，與不喝無糖飲料的人相比，經(jīng)常喝無糖飲料的人患心血管疾病的可能性都比前者高20%，而含糖飲料的實(shí)驗(yàn)也出現(xiàn)了類似的結(jié)果。但要注意該研究只能表明飲料和心血管疾病之間存在關(guān)聯(lián)，并不表示飲料是導(dǎo)致心血管疾病的直接原因。為了使研究結(jié)果具有普遍意義，研究還需擴(kuò)大實(shí)驗(yàn)范圍，并進(jìn)行機(jī)理調(diào)查。這些都說明了無糖飲料可能不是含糖飲料的健康替代品。

而2019年的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對于50歲以上的女性來說，每天喝兩份及以上無糖飲料會(huì)增加其患血栓性中風(fēng)、心臟病發(fā)作和過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。還有研究顯示，飲用四種及以上無糖飲料會(huì)增加女性心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)，而針對男性的實(shí)驗(yàn)則沒有出現(xiàn)同樣的結(jié)果。此前還有研究表明，無糖飲料與中風(fēng)、癡呆癥、2型糖尿病、肥胖和代謝綜合征之間存在聯(lián)系，而這種聯(lián)系可能導(dǎo)致心臟病和糖尿病。

因此可別被無糖飲料迷惑了眼！目前，對人類來說最完美的飲品仍然是水，未來也可能永遠(yuǎn)是水，不加糖的茶和咖啡緊隨其后。想吃糖時(shí)，不妨在水果里找甜味，如梨、草莓、甜瓜、杏、木瓜等都是不錯(cuò)的選擇呢！

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