必看！10個(gè)代謝慢表現(xiàn)及18個(gè)提高代謝方法
減肥，一定要用科學(xué)的方法。極度嚴(yán)格的節(jié)食也許一開始掉秤很快，但最后會(huì)把你的代謝拉到最低！結(jié)果就是少吃不僅不瘦，多吃一口還特別容易胖！遇到這種情況的減肥學(xué)員，我一般都會(huì)告訴她們，一開始先別追求體重，先在我的指導(dǎo)下好好吃飯，營養(yǎng)均衡，把代謝養(yǎng)回來再說。而事實(shí)上，大部分人在養(yǎng)代謝的階段，就已經(jīng)開始掉秤了。還有一個(gè)是心態(tài)，千萬不能著急，越著急越容易失敗。減肥也是一個(gè)系統(tǒng)工程，按部就班、循序漸進(jìn)，反而會(huì)有意想不到的驚喜。

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