孫連慶主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第63

男生身體虛怎么補(bǔ)

從中醫(yī)而言，如果男生身體虛，根據(jù)氣虛、血虛、陰虛或陽(yáng)虛的不同，選擇不同的調(diào)理方法，具體如下：1、氣虛：可以吃具有補(bǔ)氣作用的藥物，如各種參類，人參、西洋參、黨參，以及黃芪、白術(shù)等，均具有比較好的補(bǔ)氣作用，也可以通過服用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散之類的中藥復(fù)方，達(dá)到較好的補(bǔ)氣效果；2、血虛：可以吃紅棗、桂圓肉之類具補(bǔ)血作用的食物，或熟地黃、當(dāng)歸、阿膠等單味的中藥，達(dá)到補(bǔ)血的作用。四物湯及歸脾湯等中藥復(fù)方，對(duì)于血虛證也有較好的調(diào)理作用；3、陰虛證：可以多吃百合、荸薺、桑葚、銀耳等，具有滋陰作用的食材，也可以通過口服六味地黃丸、養(yǎng)陰清肺丸以及生脈飲等，具有比較好的滋陰作用的藥物，達(dá)到治療陰虛證的效果；4、陽(yáng)虛：一方面可以多吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒、小茴香等，具有溫?zé)崽匦缘氖巢模部梢苑幂私z子、仙靈脾、巴戟天、冬蟲夏草等，具有較好的溫陽(yáng)作用的單味中藥，達(dá)到治療陽(yáng)虛證的目的。中藥復(fù)方附子理中丸、金匱腎氣丸等，也具有較好的治療陽(yáng)虛證的效果。艾灸、拔罐等方法，可以通過對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳ぃ_(dá)到較好的治療陽(yáng)虛證效果。以上這些方法，針對(duì)男生的身體虛均可以使用，但一定要正確辨識(shí)自己屬于哪種原因引起身體虛的情況下來(lái)正確應(yīng)用。

身體虛吃什么補(bǔ)

"身體虛在中醫(yī)上分氣虛型、血虛型、陰虛型、陽(yáng)虛型如下：1、如果是氣虛型，身體會(huì)有乏力、疲倦、懶言、面色蒼白、精神不振、消瘦的表現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該多吃補(bǔ)氣益氣、易消化、性味平、味甘的食物，例如多吃牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、蝦、蘑菇等。2、如果是陰虛型，會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、身體潮熱、盜汗的癥狀，平常多吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食物，比如新鮮的蔬菜、水果或者可以吃燕窩、百合、鴨肉等。3、如果是血虛型，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、唇色爪甲淡白、無(wú)華的情況，平常應(yīng)吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，可以吃當(dāng)歸、阿膠、熟地等。4、如果是陽(yáng)虛型，畏寒喜暖時(shí)多吃一些壯陽(yáng)的食物，可以吃黃牛肉、羊肉、牛鞭等。身體虛就要多補(bǔ)身體，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如果分不清楚證型可以多吃些鯽魚，鯽魚中含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)身體以及提高身體抵抗力。"

流產(chǎn)后身體虛怎么補(bǔ)

一般流產(chǎn)之后加上惡露的排出，可能會(huì)有貧血的情況，可以吃一些補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的藥物，飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)，注意休息，一般常規(guī)的做完流產(chǎn)以后要注意休息半個(gè)月，逐漸的恢復(fù)正常的活動(dòng)，也不是絕對(duì)的臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖黾覄?wù)，下床走走，一般過了2周以后就可以正常上班，正?；顒?dòng)。 飲食上要注意，像肉類、蛋類、高蛋白的飲食要多增加，蔬菜、水果也要補(bǔ)充，牛奶也要喝，還要多吃綠葉的蔬菜，可以補(bǔ)血，多吃堅(jiān)果類。一般做完流產(chǎn)以后半個(gè)月，要復(fù)查B超，查看子宮恢復(fù)的情況，如果B超一切檢查正常，一般問題不大，流產(chǎn)后的身體是一個(gè)逐漸恢復(fù)的過程，不能太著急。

產(chǎn)后身體虛吃什么補(bǔ)

"產(chǎn)后身體虛適宜吃的食物：一，雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量，鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可，具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用，適用于貧血及產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。二、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚，共加水煎服，每日一劑，具有補(bǔ)血生津作用，適用于貧血及產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。三、豆?jié){大米粥。豆?jié){兩碗，大米50g，白糖適量，將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖調(diào)服，每日早空腹服食，具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用，適用于產(chǎn)后體虛。四、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30g，鹽少許，將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許，吃肉飲湯，每日2次，具有補(bǔ)氣、益氣、補(bǔ)血、理虛作用，適用于產(chǎn)后體虛及疲倦乏力、表虛自汗等癥狀。"

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