孫連慶主任醫(yī)師

西安交通大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第63

男生身體虛怎么補

從中醫(yī)而言，如果男生身體虛，根據(jù)氣虛、血虛、陰虛或陽虛的不同，選擇不同的調理方法，具體如下：1、氣虛：可以吃具有補氣作用的藥物，如各種參類，人參、西洋參、黨參，以及黃芪、白術等，均具有比較好的補氣作用，也可以通過服用補中益氣丸、參苓白術散之類的中藥復方，達到較好的補氣效果；2、血虛：可以吃紅棗、桂圓肉之類具補血作用的食物，或熟地黃、當歸、阿膠等單味的中藥，達到補血的作用。四物湯及歸脾湯等中藥復方，對于血虛證也有較好的調理作用；3、陰虛證：可以多吃百合、荸薺、桑葚、銀耳等，具有滋陰作用的食材，也可以通過口服六味地黃丸、養(yǎng)陰清肺丸以及生脈飲等，具有比較好的滋陰作用的藥物，達到治療陰虛證的效果；4、陽虛：一方面可以多吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒、小茴香等，具有溫熱特性的食材，也可以服用菟絲子、仙靈脾、巴戟天、冬蟲夏草等，具有較好的溫陽作用的單味中藥，達到治療陽虛證的目的。中藥復方附子理中丸、金匱腎氣丸等，也具有較好的治療陽虛證的效果。艾灸、拔罐等方法，可以通過對經絡腧穴的溫熱刺激，達到較好的治療陽虛證效果。以上這些方法，針對男生的身體虛均可以使用，但一定要正確辨識自己屬于哪種原因引起身體虛的情況下來正確應用。

身體虛吃什么補

"身體虛在中醫(yī)上分氣虛型、血虛型、陰虛型、陽虛型如下：1、如果是氣虛型，身體會有乏力、疲倦、懶言、面色蒼白、精神不振、消瘦的表現(xiàn)，平時應該多吃補氣益氣、易消化、性味平、味甘的食物，例如多吃牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、蝦、蘑菇等。2、如果是陰虛型，會出現(xiàn)五心煩熱、身體潮熱、盜汗的癥狀，平常多吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，比如新鮮的蔬菜、水果或者可以吃燕窩、百合、鴨肉等。3、如果是血虛型，出現(xiàn)失眠多夢、唇色爪甲淡白、無華的情況，平常應吃補血養(yǎng)血的食物，可以吃當歸、阿膠、熟地等。4、如果是陽虛型，畏寒喜暖時多吃一些壯陽的食物，可以吃黃牛肉、羊肉、牛鞭等。身體虛就要多補身體，多吃營養(yǎng)價值高的食物，如果分不清楚證型可以多吃些鯽魚，鯽魚中含有很多優(yōu)質蛋白，可以補身體以及提高身體抵抗力。"

流產后身體虛怎么補

一般流產之后加上惡露的排出，可能會有貧血的情況，可以吃一些補鐵、補血、補氣的藥物，飲食上要增加營養(yǎng)，注意休息，一般常規(guī)的做完流產以后要注意休息半個月，逐漸的恢復正常的活動，也不是絕對的臥床休息，可以適當?shù)淖黾覄?，下床走走，一般過了2周以后就可以正常上班，正?；顒印?飲食上要注意，像肉類、蛋類、高蛋白的飲食要多增加，蔬菜、水果也要補充，牛奶也要喝，還要多吃綠葉的蔬菜，可以補血，多吃堅果類。一般做完流產以后半個月，要復查B超，查看子宮恢復的情況，如果B超一切檢查正常，一般問題不大，流產后的身體是一個逐漸恢復的過程，不能太著急。

產后身體虛吃什么補

"產后身體虛適宜吃的食物：一，雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量，鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可，具有補中益氣和養(yǎng)血作用，適用于貧血及產后氣血不足的調養(yǎng)。二、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚，共加水煎服，每日一劑，具有補血生津作用，適用于貧血及產后體虛的調養(yǎng)。三、豆?jié){大米粥。豆?jié){兩碗，大米50g，白糖適量，將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖調服，每日早空腹服食，具有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用于產后體虛。四、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30g，鹽少許，將乳鴿去毛及內臟雜物洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許，吃肉飲湯，每日2次，具有補氣、益氣、補血、理虛作用，適用于產后體虛及疲倦乏力、表虛自汗等癥狀。"

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