氣虛 多食人參

　　表現(xiàn) 主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群，也就是指全身精神不佳，體力不濟。

　　代表補品人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應服用西洋參為宜,單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著 反之，氣虛偏寒的應用紅參(高麗參)進補，紅參有補氣溫陽的功效。

　　血虛 首選阿膠

　　表現(xiàn) 相似于現(xiàn)代醫(yī)學的貧血癥，指經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢等癥狀。

　　代表補品阿膠、當歸等。阿膠就是驢皮膠，有補血、止血的功效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦女補血調(diào)經(jīng)的常用補血藥。

　　陽虛 謹慎吃鹿茸

　　表現(xiàn) 一般是指除了氣虛證之外，還有畏寒、怕風、四肢發(fā)涼等癥狀。

　　代表補品鹿茸。鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或浸酒后服用 但陰虛內(nèi)熱者應禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。

　　陰虛 還要銀耳補

　　表現(xiàn) 主要是表現(xiàn)為五心煩熱，面赤升火，口干易怒，性情煩躁，如更年期綜合征大多表現(xiàn)為陰虛證。

　　代表補品銀耳、石斛(楓斗)等。銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效好 當然，西洋參在補氣的同時也可作為陰虛者的補品。

（責任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

人體虛弱要怎么進補？
老人進補要避開8個誤區(qū)
寒冬氣血虛弱的進補秘方
冬令進補從何開始？
脾胃虛弱該怎么調(diào)理
進補要當心：避開六個誤區(qū)
夏季怎么進補更健康
脾胃虛弱 水果要蒸著吃
秋季不同時候的進補原則要了解
冬季腎虛男人要如何進補？

網(wǎng)址: 人體虛弱要怎么進補？ http://m.u1s5d6.cn/newsview907.html