減脂期怎么吃韓料？常見(jiàn)菜品熱量大全來(lái)啦?
hello 大家好
我是瑩瑩 一個(gè)喜歡研究外食不長(zhǎng)胖的
今天整理的是韓國(guó)料理的熱量測(cè)評(píng)?

【常見(jiàn)熱量】
1??韓式冷面510大卡/份
2??海帶湯218大卡/份
3??濟(jì)州島拌飯480大卡/份
4??韓式炸醬面750大卡/份
5??辣炒年糕698大卡/份
6??參雞湯540大卡/份
7??辛拉面580大卡/份
8??炸雞117大卡/塊
9??紫菜包飯40大卡/個(gè)

?對(duì)減脂期友好的菜：
濟(jì)州島拌飯（少醬版）、海帶湯、泡菜豆腐湯、辣牛肉湯、韓式冷面、生菜包肉（瘦肉）、參雞湯（去糯米）、大醬湯。

??減脂小tips：
1??韓式菜品類整體熱量不高，但是含鹽量還是蠻高的整體適合在放縱餐吃。
2??辣炒年糕、醬豬蹄、韓式炸醬面、炸雞、部隊(duì)鍋這些屬于高碳高脂的食物、少吃喔～
3??減脂午餐可以選石鍋拌飯、韓式冷面少喝湯少加醬就是屬于外食里面飲食比較干凈的一類。

好了，本期的分享就到這里了
我們下期再見(jiàn)

作者最近動(dòng)態(tài)

春天的苔菜（薹菜） 只有回到家鄉(xiāng)，春天吃...全文

快跟上腳步，來(lái)莆田吃鹵面 鹵面，是...全文

澳門(mén)這10種本地小吃你都嘗過(guò)嗎！ 來(lái)...全文

蔬菜美容養(yǎng)生——苤藍(lán)、萵苣 蔬菜美容養(yǎng)生...全文

重慶?觀海盛宴PK麗炙海鮮姿造。 |觀海...全文

日本啤酒—這幾款都是我愛(ài)喝的 周五下班后...全文

五糧春二代1箱6瓶還不到1000？ 五糧...全文

相關(guān)知識(shí)

減脂期可以吃餅嗎？各種餅類熱量大合集來(lái)啦?
減脂期最全吃火鍋攻略來(lái)啦??附熱量參考
減脂期食堂早餐怎么吃？｜低卡早餐搭配公式?
減脂期可以吃巧克力嗎？巧克力熱量大測(cè)評(píng)?
減脂期可以吃速食嗎？網(wǎng)紅速食熱量大測(cè)評(píng)?
【減脂期】常見(jiàn)純牛奶熱量合集??
稀飯腦袋狂喜常見(jiàn)粥類熱量測(cè)評(píng)來(lái)啦
減脂期吃火鍋小技巧tips?
【牛奶合集】12款常見(jiàn)牛奶測(cè)評(píng)附熱量?
巨全??低脂低卡食物熱量大合集照著吃?

網(wǎng)址: 減脂期怎么吃韓料？常見(jiàn)菜品熱量大全來(lái)啦? http://m.u1s5d6.cn/newsview850081.html