減脂期吃火鍋小技巧tips?

又給我發(fā)現(xiàn)一家寶藏小火鍋 這家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小火鍋新開業(yè)的，食材種類豐富多樣，肉類品種很多，而且十分新鮮！鮮切馬尾、孜然牛肉、掌中寶、虎皮鳳爪、青蝦……甚至還有螃蟹 是不是很香 我知道很多姐妹處在減脂期，那么到底怎么吃火鍋才能不長肉呢？ ?首先是鍋底的選擇：清湯鍋底0大卡（放心選）其次是菌菇鍋底130大卡、番茄鍋底142大卡、三鮮鍋底147大卡。 ?蘸料少量調(diào)味即可，芝麻醬，蠔油熱量很高，慎重選擇！ ?主食可攝入少量碳水，可以吃?玉米84大卡、土豆81大卡、紅薯102大卡、蓮藕47大卡、山藥57大卡。 ?優(yōu)質(zhì)蛋白：蝦93大卡、手切牛肉125大卡、毛肚70大卡、魚片48大卡。 最后來點(diǎn)青菜，完美的一餐不長肉的小火鍋就完成啦！ #全民搭伙來探店 #優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計(jì)劃 #創(chuàng)作者賞金計(jì)劃 #集拼圖記生活 #優(yōu)質(zhì)筆記獎(jiǎng)金#優(yōu)質(zhì)作者追光計(jì)劃 @追光計(jì)劃 @點(diǎn)小胖 #這樣吃能減脂 #在點(diǎn)評(píng)漲知食了 #自助小火鍋 #好吃不貴經(jīng)濟(jì)實(shí)惠寶藏美食

非凡轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小火鍋

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發(fā)布于8月20日 16:43

梓喬今天吃什麼

吃火鍋就是最快樂滴[愛吃][愛吃][愛吃]

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