韓韓國(guó)國(guó)明明星星減減肥肥食食譜譜大大曝曝光光月月瘦瘦30斤斤不不是是夢(mèng)夢(mèng)想想??！ 很多現(xiàn)代的瘦身男女都對(duì)韓國(guó)明星的減肥食譜非常 注，其實(shí)小編想說(shuō)的是不用太在 意別人的減肥方式，要記住適合自己才是最好的!下面還是為了圓了大家的夢(mèng)想，給大 家分享幾個(gè)韓國(guó)明星的瘦身食譜吧! 一、樸春：生菜 吃飯時(shí)，經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。但節(jié)食時(shí)，吃平時(shí)量的 1/2或吃1/3。 注意：但光吃生菜肯定會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以其他的菜也要均勻的使用，但是要控制 住量。 二、金申英 早上：一碗糙米飯，炒蔬菜 零食：杏仁10粒，蘋(píng)果1/4個(gè)，蛋白質(zhì)奶昔 中午：魷魚(yú)50g+半碗米飯 晚上：兩片全麥面包+一盒脫脂牛奶 三、少女時(shí)代 早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節(jié)蔬菜，西蘭花 中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉 晚上：紅薯，雞蛋，沙拉 四、孫妍在：雞胸肉+水果 早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶 中午：雞胸肉和魚(yú)，新鮮水果 晚上：雞胸肉和魚(yú)，新鮮水果 五、洪秀兒：納豆奶昔 早上：納豆奶昔+低脂肪牛奶 中午：半碗米飯+1/2盒納豆 晚上：半根香蕉+蜂蜜 六、UEE ：谷物飲料 早上：半碗糙米飯+谷物飲料180ml(黑大豆、小麥、糙米、豆?jié){、蜂蜜) 中午：半碗糙米飯+雞胸肉沙拉 晚上：半塊豆腐+半碗糙米飯 當(dāng)然，減肥不是一朝一夕就能達(dá)到的，需要堅(jiān)持。問(wèn)題來(lái)了，我們普通人能堅(jiān)持多 久？而且以這速度得減到80歲去啊！那我們來(lái)看看一款現(xiàn)在很火的特殊膳食，它已經(jīng) 使很多明星成功瘦身，咨詢(xún)wm1770879告訴你它究競(jìng)有什么樣神奇的效果。 本文作者：綜合世界

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