鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火49歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚后從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫(yī)生建議與教練指導(dǎo)下展開瘦身運(yùn)動，經(jīng)過一連串嘗試之后，又恢復(fù)到49公斤的健美身材，因而被喻為是“奇跡的肉體”、“健康肉體美辣媽”。

對于鄭多燕相信每一個減肥朋友都是知道的，對于減肥的朋友來說鄭多燕是減肥界中的一個傳奇啊，很多人都把鄭多燕當(dāng)做減肥的榜樣，今天小編就來告訴大家關(guān)于鄭多燕的減肥食譜吧！

周一減肥食譜

早餐：味增湯+ 泡菜

午餐：五谷飯+三明治一份+蘋果一個

晚餐：檸檬茶+蔬菜粥

周二減肥食譜

早餐：煎蛋一份+黃瓜泡菜

午餐：小麥飯+紅燜胡蘿卜+豆腐

晚餐：杏仁+雞胸肉

周三減肥食譜

早餐：原味優(yōu)格+面包一份

午餐：五谷飯+烤魚+沙拉

晚餐：黃瓜一份+低脂牛奶

周四減肥食譜

早餐：燕麥粥+紅薯一個

午餐：米飯一碗+泡菜+煎蛋

晚餐：蔬菜粥+黃瓜

周五減肥食譜

早餐：面包+牛奶

午餐：蔬菜沙拉+三明治+雞胸肉

晚餐：花椰菜+養(yǎng)身湯

周六減肥食譜

早餐：牛奶+面包+蘋果

午餐：紫米飯+韓國泡菜+清蒸魚

晚餐：水煮蛋+小黃瓜

周日減肥食譜

早餐：黃瓜泡菜+鱈魚湯

午餐：五谷飯半碗+胡蘿卜+洋蔥炒蛋

晚餐：涼拌蕨菜+黃瓜一根

小編結(jié)語

以上就是關(guān)于鄭多燕的減肥食譜，其實(shí)減肥吃是很重要的，不管是怎么吃都好一定要吃對來，很多時候就是因?yàn)槌缘姆椒ú欢嗖艜?dǎo)致身體的肥胖，今天學(xué)習(xí)了鄭多燕的減肥食譜相信大家心里也是有了自己的想法，既然有了想法那就趕緊動起來吧！

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