女生必養(yǎng)成的10個好習(xí)慣
1. 每天早晨喝一杯溫水，保持身體水分平衡。
堅持吃早餐，選擇健康的食物，為一天注入能量。
早睡早起，晚上10:30結(jié)束一天的護(hù)膚，爭取11:00入睡，早上7:30-8:00準(zhǔn)時起床。
睡前對著鏡子默念“我今天也很漂亮”，心理暗示能提升自信和氣質(zhì)。
多燉湯，多吃蔬菜水果，少油少鹽，保持健康的飲食習(xí)慣。
晚飯不要吃太飽，避免宵夜，保持消化系統(tǒng)的健康。
包里常備干紙巾、濕紙巾、筆和小本子，以備不時之需。
每天吃1-2個當(dāng)季水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
堅持防曬，即使是陰天也要做好防曬措施。
??♀? 不蹺二郎腿，對子宮和腿型都不好，避免長期不良姿勢。

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