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青少年增強體質(zhì)，提高免疫力吃什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 10:48

青少年增強體質(zhì)，提高免疫力一般可以吃新鮮水果蔬菜、高蛋白食物等食物，還可遵醫(yī)囑吃胸腺肽腸溶片等藥物。

1.新鮮水果蔬菜：

還應注意補充維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，青少年可以多吃些新鮮的水果蔬菜，如蘋果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、黃瓜等，也有助于青少年增強體質(zhì)，提高免疫力。

2.高蛋白食物：

青少年平時應清淡飲食，保證營養(yǎng)供應，注意能量、蛋白質(zhì)的補充，可以適量吃些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，有助于發(fā)揮提高免疫力的作用。

3.胸腺肽腸溶片：

因類風濕關節(jié)炎、病毒性肝炎等疾病造成免疫力低下的青少年可以在醫(yī)生的指導下服用胸腺肽腸溶片等藥物，具有調(diào)節(jié)和增強人體細胞免疫功能的作用，對青少年增強體質(zhì)，提高免疫力有益。用藥后個別患者可見惡心、發(fā)熱、頭暈、胸悶、無力等不良反應，少數(shù)患者偶有嗜睡癥狀。胸腺功能亢進或胸腺腫瘤患者禁用本藥。

除以上常見食物與藥物外，還存在其他食物以及藥物，如豆制品、轉(zhuǎn)移因子膠囊等，上述藥物均應在醫(yī)師的指導下服用，避免自行用藥，以免引起不良反應。

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