寶寶增高補(bǔ)鈣食譜

更新時(shí)間： 2024-12-27 10:29:56  

不少父母都比較擔(dān)心寶寶的身高問題，生怕自家的孩子長得比別人家的矮小，其實(shí)，想要寶寶增高并不難，一般建議通過日常的飲食來達(dá)到增高的目的，最好的方法就是吃一些增高補(bǔ)鈣的食物。那么，寶寶增高補(bǔ)鈣食譜有哪些呢？

1、蝦皮碎菜蛋羹

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等。

制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。

2、香炸豬排

原料料：豬肋排500克，雞蛋1個(gè)，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許，植物油適量。

制法：豬肋排洗凈后剁成塊；雞蛋打入碗內(nèi)攪散待用。將豬肋排放入碗內(nèi)，倒入蛋液，調(diào)入食鹽、料酒、胡椒粉、雞精，加入面包糠裹勻待用。植物油入鍋燒熱，逐一投入豬排，以中米汆炸至金黃色，用漏勺撈出裝盤，食用時(shí)淋上番茄醬即可。

3、雞肝蛋皮粥

原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個(gè)，大米100克。

制法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花時(shí)為度；然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用；雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2—3次。

寶寶增高補(bǔ)鈣食譜有哪些呢？上面為大家介紹了三大食譜，分別是蝦皮碎菜蛋羹、香炸豬排、雞肝蛋皮粥，這三個(gè)食譜的制作方法都不難，不會(huì)做這些食物的家長可以參考上面介紹的具體做法來嘗試著制作一下，應(yīng)該很快就可以學(xué)會(huì)了。

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