短短一個月，體質(zhì)很難大變樣。不過，坐月子對女性來說，確實很重要。

　　坐月子是女人一生中改變體質(zhì)的最好時機，這種說法沒少聽。

　　雖然坐月子確實利于產(chǎn)后恢復，但要說個把月的時間，就能改變整個人的體質(zhì)，這是不是太神奇了？

　　馮崇廉主任就這種說法作了解釋。

　　改變一個人的體質(zhì)， 沒那么容易

　　從中醫(yī)的角度，體質(zhì)可以理解為一個人身體的底子。

　　馮崇廉主任表示，體質(zhì)由一個人的先天稟賦、生長環(huán)境和生活習慣結合而來，并非一朝一夕就能夠形成或者改變。

　　拿廣州來說，地處珠江三角洲，三面環(huán)山一面臨水，氣候比較炎熱、濕潤，導致廣州人多為濕熱體質(zhì)。

　　所以，廣州人喜歡煲各種老火靚湯、煮各樣涼茶，都是為了調(diào)節(jié)體質(zhì)?！斑@樣的調(diào)節(jié)措施會有一定的改善作用，但是做不到改變。”

　　坐月子也是同理，只是變了一些生活習慣而已，可能會起到一定的改善作用，但是不可能那么容易改變一個人的體質(zhì)的。

　　坐月子治好了痛經(jīng)？巧合罷了

　　馮崇廉主任解釋，從中醫(yī)觀點來看，女性之所以會痛經(jīng)，大多是因為氣滯血瘀，經(jīng)血排出不通暢所致；而生產(chǎn)后，產(chǎn)道經(jīng)過擴張，經(jīng)血的運行也會更加通暢些。

　　此外，臨床上在產(chǎn)后調(diào)理中，為了促使產(chǎn)后惡露盡快排出，會用一些活血化瘀的藥物如生化湯、益母草等，這些藥物也能促進經(jīng)血排出，順帶也把痛經(jīng)的毛病給解決了。

　　躺著不動就是坐月子？錯！

　　很多人認為，產(chǎn)婦月子里就得躺著不動，只管吃了睡，睡了吃。還有很多禁忌：不能洗頭洗澡，不能下地走路，不能吃青菜和水果……

　　馮崇廉表示，這是誤解了坐月子。

　　“坐月子不是養(yǎng)病，而是身體恢復的一個過程，沒有必要這也不行、那也不行?！?/p>

　　對女人來說，原本子宮只有成年人拳頭大小，懷孕后，會迅速撐大到幾十倍。而且，胎兒生長所需的營養(yǎng)都依賴于母體，媽媽自然會比較虛。分娩時，又會有創(chuàng)傷、失血，也是一種損耗。這些都需要時間恢復。

　　在馮崇廉看來，坐月子該讓產(chǎn)婦吃好、喝好、休息好。但可不是頓頓大補，而是適量補充營養(yǎng)，讓產(chǎn)婦把孩子拿走的營養(yǎng)補回來。

　　并且，月子期間要適當活動，促進產(chǎn)后惡露的排出，有利于身體恢復。

　　西方人不坐月子？不值得推崇

　　西方人沒有坐月子這回事兒，體質(zhì)也不見得差呀？

　　其實不然，馮崇廉說，西方人也坐月子，只不過，遠不如中國這么系統(tǒng)、細化?！芭陨a(chǎn)，政府會給丈夫放產(chǎn)假。這不就是，把丈夫拉回家干活，讓產(chǎn)婦好好休養(yǎng)嗎？”

　　他指出，國外不注重坐月子，并不值得推崇和模仿。

　　產(chǎn)后如果營養(yǎng)沒跟上，或者月子期間太操勞，可能會導致血脈空虛，惡露不盡、傷口感染；如果子宮沒能得到良好的恢復，很可能會引起子宮脫垂。

　　“特別是現(xiàn)在，許多家庭都想生二孩，如果不好好坐月子，身體沒恢復好，再想生，難度會比較大?！瘪T崇廉說。（感謝廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院通訊員白恬對本文的幫助）

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