肓俞穴又稱(chēng)子戶(hù)穴，出自《針灸甲乙經(jīng)》，屬足少陰腎經(jīng)，是足少陰腎經(jīng)與沖脈的交會(huì)穴。肓俞穴的位置位于人體的腹部，神闕穴左右旁開(kāi)0.5寸的位置。中醫(yī)認(rèn)為刺激肓俞穴可以起到調(diào)節(jié)五臟及內(nèi)分泌的功效，還可以有效地消除人體腰腹部的贅肉。臨床當(dāng)中常被用于治療腹瀉、痢疾、疝氣、繞臍痛、腰背痛、月經(jīng)不調(diào)、嘔吐等病癥。

手指按壓肓俞穴，可以有效地消除腰腹部的贅肉

腰腹贅肉一直以來(lái)都是女性朋友非常煩惱的事情，腰腹的贅肉（脂肪堆積于腰腹）的形成是由于人體的新陳代謝緩慢、氣血運(yùn)行不暢等原因造成的。解決這個(gè)問(wèn)題，我們可以通過(guò)按壓肓俞穴來(lái)進(jìn)行，這們不但可以加快胃腸的蠕動(dòng)速度，幫助人體內(nèi)的宿便順利的提出體外，從而加速新陳代謝，達(dá)到消除腰腹部脂肪的目的；此外，經(jīng)常按摩刺激肓俞穴等腰腹部的穴位，還可以有起到緊實(shí)、美化腰腹部線(xiàn)條的目的。

刺激肓俞穴可以采用點(diǎn)按的方法，將拇指的指腹按壓在肓俞穴穴位上，用力深按約1分鐘，以感覺(jué)穴位有明顯的酸脹為止，可左右手交替進(jìn)行，也可雙側(cè)的肓俞穴同時(shí)進(jìn)行點(diǎn)按。

刺激按摩肓俞穴，可以有效地解除肥胖者的便秘?zé)?/p>

便秘在中老年及肥胖者當(dāng)中是非常常見(jiàn)的一種癥狀，而解決這一問(wèn)題，離不開(kāi)刺激肓俞穴。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常刺激按摩肓俞穴還具有調(diào)腸、利氣、溫中等功效，可以有效地保持人體腸道的暢通，增加腸蠕動(dòng)，改善腸動(dòng)力不足的情況，從而從根本上解決便秘問(wèn)題。

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