拍肚子真的能瘦腹嗎？
從中醫(yī)角度講，腹部有帶脈，經(jīng)常拍打有利于氣血循環(huán)，可以使腹部經(jīng)脈通暢。
另外，從西醫(yī)講，腹部有很多靜脈，形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，經(jīng)常拍打使血液循環(huán)加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經(jīng)常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。
「 腹部是人體的生命點(diǎn) 」
“一源三岐”，腹部是人體生命點(diǎn)
任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用。
督脈：:有總督全身各陽(yáng)經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用。
沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。
「 腹部是人體五臟六腑的集裝箱 」
包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過(guò)低，都會(huì)影響臟腑機(jī)能。而腹部的保養(yǎng)對(duì)調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會(huì)起到直接的效果。
「 腹部容易寒凝」
根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律，腹部有7條陰經(jīng)所過(guò)（六條陰經(jīng)和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方。
中醫(yī)認(rèn)為：陰屬寒、寒則凝、凝則結(jié)、結(jié)則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。
「 腹部按摩的好處」
1、消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。
2、加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘、便溏等問(wèn)題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。
3、提高生命點(diǎn)能量，促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問(wèn)題，延緩衰老，推遲更年期。
4、提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問(wèn)題，保護(hù)肝臟。
「 拍打肚子」
⊙第一步：蜷手拍
手握半拳，用曲起來(lái)的半個(gè)手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子：力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重?fù)?/strong>！拍到一定時(shí)間，感覺到肚子發(fā)熱，里面有東西好像在跳動(dòng)，此時(shí)可以繼續(xù)用此手法，也可以看下一步。
⊙第二步：手掌拍
慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再?gòu)?qiáng)調(diào)，拍打不是重?fù)簦?strong>拍打有清脆聲，重?fù)羰菒炩g聲。
是不是很簡(jiǎn)單呢！
現(xiàn)在就練起來(lái)吧~
另外要提醒你的是，
拍打腹部減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，
并配合運(yùn)動(dòng)。返回搜狐，查看更多
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