首頁資訊睡前泡腳對女人好？其實睡前這3個好習慣，也可排毒養(yǎng)顏，還瘦身

睡前泡腳對女人好？其實睡前這3個好習慣，也可排毒養(yǎng)顏，還瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 16:24

女人都想保持青春的容顏，但是卻經(jīng)不住時間的侵襲，隨著年齡的增長，女人的雌激素分泌減少，皮膚也開始出現(xiàn)各種問題，如皺紋、色斑等。女人要想皮膚好，一定要注意外養(yǎng)內(nèi)調(diào)，及時排除體內(nèi)的毒素和垃圾，技能時，既可以達到美容養(yǎng)顏的效果，又能對減肥瘦身有一定的作用。如果女人想要排毒瘦身的話，可以在睡前培養(yǎng)一些好的習慣，可以讓你在不知不覺中就能變瘦、變美！

人的腳部有許多的穴位，是離心臟最遠的部位，大部分人都知道睡前泡腳對身體有好處，特別是對女人來說，既能夠排出體內(nèi)的毒素和垃圾，而且還有助于睡眠。女人在睡覺前泡腳，可以改善身體的血液循環(huán)，促進人體的新陳代謝功能，可以達到排毒和減肥的雙重目的。其實，女人在睡前養(yǎng)成這3個好習慣，也可以有效排毒，減肥效果更好！

睡前這3個好習慣，也可排毒、減肥：

1、伸懶腰

女人在睡覺前伸個懶腰，可以減輕一天工作中的疲勞感，而且還能夠使腰部得到活動的機會，從而可以保持脊柱的正確位置，還可以使你晚上睡覺時，促進身體內(nèi)循環(huán)的正常順暢進行。在睡覺前伸懶腰，還能夠幫助機體排出代謝的廢物和毒素，對女人減肥也有不錯的效果。

2、睡前敲膽經(jīng)

女人在晚上睡覺前可以敲一下膽經(jīng)，能夠有效的活血排毒、舒經(jīng)通絡，還可以加快人體血液循環(huán)的速度，從而使身體有足夠的能量進行排毒。敲膽經(jīng)的時間最好在晚上10點以前，超過11點就不要敲了，因為11點后敲膽經(jīng)，可能會造成肝臟上火，對身體健康造成不利的影響。