寶寶自主入睡全攻略?從小養(yǎng)出好睡眠??
新手媽媽都很頭疼寶寶入睡的問題，哄睡費時又費力，放到床上馬上醒，一晚上把寶媽折騰的夠嗆，寶寶和大人都睡不好?！這時候就體現(xiàn)出培養(yǎng)寶寶自主入睡的重要性??
還好我家兩個娃從小都是自主入睡，讓我輕松很多，大家趕緊跟著我學(xué)習(xí)起來，培養(yǎng)寶寶自主入睡的超實用干貨~
寶寶自主入睡全攻略！
1?捕捉睡眠信號
打哈欠、揉眠睛，眼晴沒神、反應(yīng)不那么靈敏等說明寶寶瞌睡，要準備讓寶寶睡覺了！
2?布置舒適睡眠環(huán)境
固定一個地方睡覺，出生后可以讓寶寶睡嬰兒床或拼接床
確保寶寶不餓的情況下，床品、睡袋要柔軟舒適，睡前涂好護臀膏，換上尿不濕，保證小屁屁整夜干爽
我家兩個娃從小就能自主入睡。特別是我家小寶從出生兩個多月開始就自住入睡，完全不用我哄。每天晚上肚肚吃飽之后，放在嬰兒床上，一會兒的功夫就睡著了。這個嬰兒床可以和大床拼接在一起，寶媽睡在寶寶身邊喂奶，換尿布都非常方便。它是櫸木的嬰兒床，白天還能把它當(dāng)做移動小床，媽媽去哪里推到哪里，輕松帶娃！
另外，想要寶寶安穩(wěn)的睡整夜覺，睡覺前換上舒適，透氣，吸力大的紙尿褲很關(guān)鍵。我家小寶用的是這款國貨維E紙尿褲，納米級透氣，寶寶穿著睡覺整晚不悶熱，屁屁一直干爽。一晚一片，安睡一整夜～早上起來小pp也沒有紅，這個寶寶紙尿褲真是太省媽了
除了嬰兒床和舒適的紙尿褲之外，寶媽們還可以準備舒適的睡袋，枕頭，安撫娃娃，厚度適中的蓋毯等，為寶寶好睡眠做準備！
??當(dāng)寶寶睡在小床上之后，盡量保持居家寧靜的氣氛，減少雜音擾亂寶寶睡眠。并且要保持適宜的室溫，濕度，給寶寶一個舒適的睡眠環(huán)境！
3?培養(yǎng)睡前儀式感
睡前給寶寶洗澡，換上睡袋，拉上窗簾，在嬰兒床上讀繪本/講故事/唱搖藍曲等！每天堅持按一樣的順序做，寶寶就能把這些活動和睡覺聯(lián)系起來，知道做完這些就要睡覺了
4?必要的安撫
給寶寶“安撫物品”，如有媽媽氣味的毯子、安撫娃娃、安撫巾
5??使用噓拍法
6??逐漸減少陪睡時間
7??慢慢自主入睡
具體的哄睡方法，大家可以去看看干貨圖，因為字數(shù)原因這里就不多做介紹了??
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