蘋果健身app使用指南?
蘋果健身app使用指南?
你每天都在用iPhone,但你知道嗎?它自帶了一個超棒的健身應(yīng)用——蘋果健康!無需Apple Watch,只需iPhone的傳感器,就能輕松追蹤你的健康數(shù)據(jù)。
?♂?比如,你可以查看步行數(shù)據(jù),不僅步數(shù)和能量消耗,還能檢測步伐不對稱和步長!更神奇的是,點開你的頭像,選擇健康核對清單,打開步行穩(wěn)定性通知,系統(tǒng)會自動計算你最近的步伐。
如果你是健身愛好者,可以添加蛋白質(zhì)、脂肪、碳水?dāng)?shù)據(jù),管理能量攝入?;蛘?,如果你正在患病,也可以記錄咳嗽、嘔吐等狀態(tài),添加服藥計劃,讓手機定時提醒你。
最新系統(tǒng)還更新了女性經(jīng)期跟蹤功能!點擊小星星就可以添加到主頁,一目了然地看到今天的身體狀況。如果有異常,iPhone會立即通知你。
當(dāng)然,如果你有Apple Watch,數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度會更高!但記住,app只是工具,真正要專注健康并持續(xù)行動的人是你自己。所以,利用好這個app,為你的健康助力吧!?
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