8月13日下午，濟源市腫瘤醫(yī)院宣講團來到泥河頭居委會，開展“黨的創(chuàng)新理論萬場宣講活動進基層”宣講活動。

此次宣講的是市健康巡講團成員、市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科主任黃利波，黃利波以“健康控體重，預防慢性病”為主題，圍繞“如何吃的健康又能減肥”，從專業(yè)的角度，用淺顯易懂的語言，向群眾宣講健康的生活理念。

隨著生活節(jié)奏的加快和生活質量的提高，慢性病、肥胖、癌癥、糖尿病、三高癥越來越多。如此普遍的亞健康和和眾多慢性病根源絕大部分來自于人們不健康的生活方式。

“餐前水果，餐前喝湯，先吃素，再吃葷，吃飯吃到七分飽；餐后半個小時內少喝水，少吃水果”，“要經(jīng)常保持心情愉悅”，黃利波老師先后從科學角度講解了健康生活四大基石，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡；從防范應對上細心叮囑，強調加強自我保健，防患于未然。

本次講座受到了廣大村民的熱烈歡迎和一致好評，通過宣講學習，不僅讓大家認識了肥胖的原因和危害，也學習了的科學的飲食方式，同時引導大家養(yǎng)成健康的生活習慣，樹立健康的生活理念，從而提高大家的健康水平。

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