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鍛煉身體就要擁有自己的健身計劃

健身 更新時間：2024-12-27 03:44:28

　　可能我真屬于“好了傷疤忘了疼”的那種人。今天中午，當我渾身無力地叫苦叫累時，老公發(fā)出一陣深深的嘆息，唉！為什么不見你鍛煉身體了？就打算天天窩在電腦前，讓健身計劃再次泡湯？沒想到你是這種沒毅力的人，連三天打魚兩天曬網(wǎng)都做不到。面對老公的批評，我不敢辯解。我知道我錯了，我又把自己的身體當成了一個可有可無的零件，只使用不維護，更沒有愛惜。

　　記得“五一”前，單位統(tǒng)一組織體檢，我的身體查出了4項毛病，而且有一項癥狀不好，醫(yī)生要求二次復(fù)查。等待復(fù)查結(jié)果的那幾天，我悶悶不樂，時刻擔(dān)心著自己的身體，更加后悔自己平日里不愛惜身體的種種行為。好在，復(fù)查是虛驚一場，如釋重負的我為了身體的美好未來，立刻制訂了詳細的健身計劃貼在電腦旁，并依照計劃天天堅持，把鍛煉身體當作了生活中唯一與上班并列的頭等大事。

　　可惜，是怎樣疏于鍛煉并漸行漸退我已經(jīng)不清楚了。只知道，我每晚坐在電腦前的時間越來越長，以致于都忘了起身鍛煉，只是習(xí)慣性地不停頓伏案。后果當然很糟糕，我的腰開始發(fā)難了。疼痛的范圍越來越大，疼痛的頻率也越來越快，直到把我逼到了醫(yī)院。醫(yī)生做了檢查后，診斷是腰肌勞損，讓我注意調(diào)節(jié)。我乖乖地聽從，但也只是老實安分了半個月，就又故態(tài)萌發(fā)，直到把自己弄到現(xiàn)在這樣眼睛花、脖子酸，整天渾身無力的境地。

　　“做任何事都貴在堅持，你怎么毫無毅力呢？像你這樣透支自己的體力，遲早疾病會來糾纏你。你以為得病的滋味好受呀，看你那些天，臉上的笑一點不燦爛，害得家人都惴惴不安為你擔(dān)心。原以為你痛定思痛，會為自己著想，沒想僅過了半年，你就只打雷不下雨了。想當初，是誰信誓旦旦地對家人宣布‘我為家人保健康’來著？原來你也是做表面文章的人?！崩瞎次也豢月?，忍不住對我進行了健康主義大教育。

　　我低下了頭。是啊，做事不在大小，重要的是堅持。以后的日子，我要好好鍛煉，天天堅持，把健身行動當作生活中不可缺少的一個環(huán)節(jié)。比如，下班時，在路邊的健身器材上晃一段時間，吃飯后出外散步半小時，晚上在陽臺上踢毽子，舞跳繩，再抽時間做做按摩操。不占用太多時間，難度也不大，只是，不能懈怠與懶惰，才能將健身行動堅持到底?！?/p>

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