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人生之大事莫過于孕育下一代，面對呱呱墜地的寶寶，一家人都是歡天喜地的。能讓新媽媽盡早的恢復體質，吃上營養(yǎng)健康的“月子餐”更是家人的頭等大事。

《坐月子30天食譜》為你制定了30天的分早中晚三餐及餐點食譜，食譜營養(yǎng)搭配，葷素、湯飲、主食等30天不重樣。新媽媽產后身體比較虛弱，在飲食方面需要倍加呵護，怎養(yǎng)調養(yǎng)滋補更健康，在飲食方面有哪些禁忌，本書會詳細的教給你。

新媽媽分娩時會有失血的問題，豬蹄蓮藕章魚湯會讓你補血通乳、強筋健骨，還有滋潤皮膚的效果哦，喝湯補營養(yǎng)還能美美噠！一個月的時間比較漫長，新媽媽會有食欲欠佳的情況，一款五彩玉米羹讓你清清爽爽的健脾開胃，還有潤腸的功效呢。缺鈣會讓寶媽骨質疏松腿抽筋，麻油鮮魚湯讓你輕輕松松地預防骨質疏松，在新媽媽補鈣的同時，小寶寶也會沾光呢。

《坐月子30天食譜》讓新媽媽月子里吃得健康，讓家人做飯不發(fā)愁，讓寶寶們更營養(yǎng)。

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網址: 營養(yǎng)健康“月子餐” http://m.u1s5d6.cn/newsview83833.html