蘋果醋是一種很受女性歡迎的綠色健康飲料，不少女性會(huì)拿來當(dāng)減肥飲料，經(jīng)常飯后來一瓶幫助腸胃消化。但是，在月經(jīng)期間由于身體緣故，許多東西都是最好不要食用的，那么在月經(jīng)期可以喝蘋果醋嗎？

月經(jīng)期能喝蘋果醋嗎

　　蘋果醋，因其內(nèi)含有果膠脂而使人們對(duì)于蘋果醋減肥的效果深信不疑，但是減肥貴在堅(jiān)持，然而有些人卻擔(dān)心月經(jīng)期間喝蘋果醋對(duì)身體產(chǎn)生危害，因而，有些人寧愿犧牲健康也要減下來肥，但是也有些女孩子，寧愿不減肥，也要讓經(jīng)期安全過去。

　　蘋果醋本身是天然健康的食物，并不會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，所以可以大部分女性在例假的時(shí)候是可以喝蘋果醋的。但是對(duì)于身體較為寒性的女性，或者例假的時(shí)候容易痛經(jīng)的女性則不建議喝蘋果醋，蘋果醋屬于較為涼性的飲品，屬于生冷類的食物，食用后會(huì)造成例假的不適癥狀更加明顯。當(dāng)然如果沒有上述問題，體質(zhì)較為好的女性是可以放些飲用蘋果醋，完全不會(huì)給身體造成額外負(fù)擔(dān)。

　　蘋果醋是酸口的，但是確是堿性飲料，可以幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)身體的體質(zhì)由酸性向堿性轉(zhuǎn)變，我們都知道酸性體質(zhì)是不利于身體健康，所以多食用蘋果醋有好處。蘋果醋中的維生素抗氧化能力高，能夠加速機(jī)體代謝，消除疲勞同時(shí)保護(hù)肝臟和血管。

經(jīng)期不能吃的水果

　　經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，由于在這段時(shí)期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。而水果又是女性養(yǎng)顏美容的好食物，因此，大多數(shù)女性朋友都有每天吃水果的習(xí)慣，那么經(jīng)期要如何吃水果才能既美容，又健康呢？

　　1、其實(shí)水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

　　2、寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

　　3、除西瓜外，女性經(jīng)期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

　　4、經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

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