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養(yǎng)成哪些健康行為模式，可以促進低齡學生健康安全開學？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 14:03

各階段畢業(yè)班的學生陸續(xù)開學，小學畢業(yè)班的家長翹首以盼開學時間，大家不要慌，早晚會開學，但是開學后有沒有焦慮，就看學生現(xiàn)在有沒有建立正確的健康行為模式，也就是就是好習慣有沒有養(yǎng)成。

首先做好疫情防控健康教育。張文宏說，讓孩子知道，我們都在參加一場戰(zhàn)斗，每個人都是士兵，我們要找好位置守好陣地，拿好槍，穿好防彈衣，保護好自己和身邊的人。保持好一米社交距離就是我們的陣地，千萬不能失守；勤洗手就是我們的槍，這個槍要常常洗干凈，不能被病毒擄走，而且不能摸自己的眼睛嘴巴，以免誤傷自己；口罩就是我們的盾牌，帶口罩要規(guī)范，蓋好口鼻。小朋友在一起，不論游戲玩耍，討論分享，一定要嚴防死守。

不光是小學畢業(yè)班，低齡學生家長都要重視。小學生和幼兒園的小朋友們年齡小，自我約束不足，配合度并不高，加上年齡小，免疫力弱，作為家長，擔憂在所難免。我們在接下來的時間要反復提醒孩子，戴好口罩，勤洗手，保持距離；戴好口罩，勤洗手，保持距離；戴好口罩，勤洗手，保持距離。重要的事情說三遍。讓他能夠切切實實地堅持做到這些習慣。

其次，提高免疫力。1、規(guī)律作息。從現(xiàn)在開始，一定讓孩子早睡早起。按照學校的以往上學的作息時間，調(diào)整居家生活規(guī)律。2、均衡飲食不挑食。張文宏說，最重要的兩樣，雞蛋和牛奶，讓孩子每天堅持。按照飲食寶塔，為孩子搭配飲食多樣化，魚肉蛋、五谷雜糧、蔬菜水果樣樣不要少，吃飯按時定量，少吃油炸多喝水，確保健康強壯發(fā)育好，免疫力強。3、適量加強運動，做做操，跳跳繩，各種益智健體的親子游戲嗨起來，保證把孩子的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

再次，從小樹立危機意識，提高危機處理能力。請大家千萬要告訴孩子，如果身體有任何不舒服，一定要告訴爸爸，媽媽和老師，從而盡早處理，將問題最小化。這不僅是自我健康管理，更是遵守社會規(guī)則，是強有力的責任感。沒有弄清楚原因，不要帶病上課，可能會影響他人和整個班級和社會。如果孩子能夠在小的時候認識到這一點，做到這一點，將來他長大后，無論在哪一個行業(yè)，都是社會的脊梁。這次疫情中曝出來的，各行各業(yè)，有英雄有狗熊，人間百態(tài)。如果我們的孩子現(xiàn)在守規(guī)則，將來的人生，永遠都能挺直腰桿。