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黑芝麻湯圓一次吃多少不會胖

2023年10月14日

袁媛副主任醫(yī)師臨床營養(yǎng)科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國第43

百度健康內容審核團隊優(yōu)選

無法單純判斷黑芝麻湯圓一次吃多少不會胖，因為每個人的具體情況不同。

黑芝麻湯圓是湯圓的一種類型，熱量相對比較高，四五個黑芝麻湯圓的熱量相當于一碗米飯的熱量。如果處于饑餓的狀態(tài)，即使吃的黑芝麻湯圓比較多，也可能只是維持身體所需的熱量，可能不會出現長胖的情況。如果處于非饑餓狀態(tài)，且吃的黑芝麻湯圓比較多，可能會導致攝入的熱量大于消耗的熱量，剩余的熱量會轉化成脂肪堆積在體內，從而導致身體發(fā)胖。

黑芝麻湯圓不屬于好消化的食物，日常并不建議一次吃太多，以免加重腸胃的消化負擔。

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