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學(xué)會乳房的自我檢查

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 19:08

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學(xué)會乳房的自我檢查

保健更新時間：2024-12-26 19:07:52

　　乳腺癌是嚴(yán)重危害婦女健康的惡性腫瘤。因其處于體表，如果平時留心勤于檢查，乳腺癌易于被早期發(fā)現(xiàn)。乳腺癌的早期治愈率可達(dá)80%-90%。其實，只要掌握檢查方法，自己在家里就可以進(jìn)行簡便的乳腺癌自查方法。

　　自我檢查的內(nèi)容。檢查主要包括直觀和觸診兩種方法。脫去上衣，在穿衣鏡前觀看兩側(cè)乳房是否對稱，皮膚是否光澤，色澤是否正常，有無靜脈擴(kuò)張和水腫。之后雙臂上舉，觀看兩側(cè)乳房是否在同一水平線上，乳暈的顏色是否一樣，皮膚有無點狀凹陷，有沒有橘皮樣改變，是不是存在區(qū)域性凹陷(酒窩征)，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭有無提高或回縮現(xiàn)象。接著彎腰，使雙乳略下垂，觀看雙側(cè)乳房是否對稱。最后，雙手掐腰，使胸大肌收縮，觀看雙乳形態(tài)是否正常。觸診時可躺在床上，被檢測手臂上伸，被檢測肩部用枕頭墊高，用對側(cè)手指的扁平部觸摸乳房，手指要并攏伸開，手掌手指成一平面，觸摸乳房(不可掐捏)，由下到上，由內(nèi)到外看有無增厚或腫塊，若觸及腫塊，則要確定腫塊的大小、硬度，是否活動，有無壓痛和是否與周圍皮膚粘連等。檢查乳頭有無異常，有無溢液、溢血等。用手指依次在腋下檢查腋窩及腋窩淋巴結(jié)，一般情況下，腋窩淋巴結(jié)是觸摸不到的。若在腋窩摸到了淋巴結(jié)，應(yīng)特別注意其大小、部位、數(shù)目、硬度，以及是否活動，有無壓痛，是否與皮膚粘連等。

　　檢查間隔的具體時間。在一般情況下，檢查應(yīng)每月堅持一次，如果近期自檢發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房不對稱、乳房有腫塊或硬結(jié)、或質(zhì)地變硬、乳房皮膚有水腫、凹陷，乳暈有濕疹樣改變，乳頭是否有溢液、溢血等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即去醫(yī)院向?qū)？漆t(yī)生咨詢并檢查。自我檢查的時間應(yīng)選擇在月經(jīng)來潮后的第9-11天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，因此容易發(fā)現(xiàn)病變。

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網(wǎng)友關(guān)注

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保健營養(yǎng)清淡：燒鴨絲蜆肉煮冬瓜

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保健生活不順心七類蔬果可順氣

生活中遇到不順心的事，有些人總是悶在心里，時間久了，就會感覺不舒服，“氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不著……”嚴(yán)重的還會引起其他病癥。其實，我們平時吃的一些食物就有順氣的作用。河南省中醫(yī)院黨中勤教授給大家推薦了一些：可以把橘皮洗凈晾干，這就是中藥的陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~... 2022-01-04

保健廚房里的九大保護(hù)心臟好食物

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保健燕窩和雪蛤真是“美容圣品”嗎？

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營養(yǎng)專家說，牛肉是含鐵比較豐富的肉類，遇到番茄，可以更好促進(jìn)牛肉中的鐵讓人體吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血。另外，番茄煮熟之后會產(chǎn)生番茄紅素，它有很好的抗氧化作用。所以，特意弄了個番茄牛肉羹。牛肉、番茄、洋蔥、雞蛋、玉米、豌豆、料酒、鹽、淀粉、胡椒粉、食用油。將牛肉、番茄、洋蔥分別切丁。將牛肉用料酒、鹽、... 2022-01-04

保健油麥菜和萵筍哪個營養(yǎng)更高

、油麥菜是日常生活中一種普通的食物，很多吃油麥菜的有個疑問，就油麥菜和萵筍哪個營養(yǎng)更高。想知道的話，下面就健康族網(wǎng)小編就告訴你家油麥菜和萵筍哪個營養(yǎng)更高。許多人都有這個疑問：“油麥菜和萵筍長得差不多，口感也相似，是否就是同一種蔬菜呢?”其實，油麥菜和萵筍雖然是親戚，但卻是兩種... 2022-01-04

保健營養(yǎng)家常小菜：大蔥炒燒肉

大蔥即廣東人所說的大蒜，它含有的大蒜辣素有殺菌解毒的食效，喜歡以甜醬來涼拌生吃。近日在拍攝節(jié)目時吃到一款“大蔥炒燒肉”，至今回味不已，原因有二，首先是個人口味因素，其二是燒肉的質(zhì)量上佳，皮脆肉爽。在制作時燒肉爆炒的火候恰到好處，與大蒜結(jié)合為一道兼顧營養(yǎng)和口味的家常小菜。材料：燒肉200克、大蒜150... 2022-01-04

保健消暑滋陽菜：筍干老鴨煲

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保健女性經(jīng)期期間有哪些飲食禁忌

經(jīng)期是每個月必經(jīng)的事情，大家知道經(jīng)期對生活習(xí)慣與飲食特別重視，所以女性們要注意了，下面健康族網(wǎng)小編介紹女性經(jīng)期期間有哪些飲食禁忌。女性每個月總有那么幾天飲食要注意的，因為在經(jīng)期是身體的特殊時期，飲食一定要注意，有些食物是不能食用的，我們來看看它們分別是那些食物吧?；ń贰⒍∠?、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味... 2022-01-04

保健剩飯“變身”營養(yǎng)又健康

家里有了剩飯，通常的處理方法就是加熱了再吃，或者做成泡飯、炒飯等。然而，泡飯不利于胃腸道的吸收，而炒飯需要加入較多的油脂，不利健康。下面給大家介紹兩招，可以科學(xué)營養(yǎng)地處理剩飯：粗糧和豆類都是營養(yǎng)豐富的原料，先把它們煮軟，然后加入剩飯一起繼續(xù)煮成粥，就是美味營養(yǎng)的豆粥或粗糧粥了。還可以添加一些紅薯、黑... 2022-01-04

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保健高考期間應(yīng)該吃什么菜好

最近是高考階段，那么，考生們吃什么食物最營養(yǎng)，才保持精神充沛，下面健康族網(wǎng)小編就為大家介紹一下高考期間應(yīng)該吃什么菜好。劉醫(yī)生表示，高考期間，每個孩子的神經(jīng)都是緊繃著的，此時越是熟悉的東西就越能帶給他們親切、放松的感覺。相反，一些稀奇古怪的東西反而會加重孩子們的緊張感，特別是在飲食上。許多家長想方設(shè)法... 2022-01-04

保健專家教您吃得健康又減肥

節(jié)食雖然能帶來一時的體重下降，但可能導(dǎo)致身體虛弱。而一旦恢復(fù)以往的飲食，還會反彈。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清指出，其實只要吃得“講究”，既健康又有助減肥。為防止一次性進(jìn)餐過多，可在進(jìn)餐前一兩個小時吃些零食，這能減輕饑餓感，避免吃飯時暴飲暴食。這時可以選擇的零食包括豆制品（如轉(zhuǎn)爐烤黃豆或... 2022-01-04

保健車上吃東西很危險小心細(xì)菌入侵

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保健營養(yǎng)鮮美：蝦干豆腐湯

蝦干豆腐湯蝦干、豆腐、白菜、粉絲、白胡椒、姜、蔥、鹽。30分鐘1.熱鍋熱油，放香蔥和姜一起，把蝦干炒一下。2.加入足夠量的開水，中火燉二十分鐘（我為了燉湯方便，換了到湯煲里）二十分鐘后，湯變成奶白色。3.加入切好塊的豆腐、白菜、粉絲，再燉十分鐘，出鍋時加入鹽和白胡椒調(diào)味兒即可。秋天到了，天氣變得越來... 2022-01-04

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很多女性擔(dān)心到了更年期，很容易衰老，有不少人聽說補充充雌性激素就可以延緩衰老，讓女性漂亮更年輕，真的補充雌性激素會讓女性更年輕嗎?下面就跟著小編來看一下吧。很多女性都是擔(dān)心自己的更年期的問題，其實女性更加在意的是在更年期的時候自己會衰老，但是很多人都聽說主要補充雌性激素就可以延緩衰老，從而讓自己更年... 2022-01-04

保健多吃茄子有助預(yù)防高血壓

人們在預(yù)防疾病，通過一些日常飲食來幫助自己的健康，適當(dāng)吃一些有益的食物，夏季吃什么最養(yǎng)生呢?不妨多吃茄子有助預(yù)防高血壓。接下來就讓我們一起來看看吧!我們都知道，日常飲食是保證身體健康的重要因素，特別是吃當(dāng)季的一些蔬菜水果。夏天來了，茄子、苦瓜、冬瓜等等都是當(dāng)季蔬菜，而且養(yǎng)生效果都非常不錯。常吃茄子有... 2022-01-04

保健 3款食療藥膳能治療胃潰瘍

胃潰瘍是一種常見的疾病，胃潰瘍的癥狀有噯氣、反酸、惡心、嘔吐等，不妨患者食療方治療胃潰瘍，今天健康族網(wǎng)小編痛經(jīng)3款食療藥膳能治療胃潰瘍。胃潰瘍藥膳方一：桃仁豬肚粥原料和制法：桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟豬肚片、大米各50g，料適量。將肚片切細(xì);取二倍水煎取汁，加豬肚、大米煮為稀粥，待熟時調(diào)味服食... 2022-01-04

保健巧妙吃魚鱗能預(yù)防心臟病

很多人吃魚的習(xí)慣，因為魚的營養(yǎng)價值高，吃魚哪個部位最營養(yǎng)呢?其實吃魚鱗有價值的作用，事實上，我們要巧妙吃魚鱗能預(yù)防心臟病。吃魚時刮魚鱗是件平常事，實際上，魚鱗的營養(yǎng)價值很高，它含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延緩腦細(xì)胞衰老、減少膽固醇在血管壁沉... 2022-01-04