隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，新時(shí)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越受到全社會(huì)的關(guān)注。大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為教育工作的重要組成部分，如何科學(xué)、合理、有效的幫助大學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力已成為高校的一個(gè)重要研究課題。針對(duì)如何預(yù)防或者是減少心理問(wèn)題的發(fā)生。各級(jí)教育主管部門(mén)和學(xué)校也紛紛成立了相關(guān)科室并開(kāi)展了心理健康教育工作，以期幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)和掌握自身的情感、心理和行為等方面，提高心理健康水平。本文將探討新時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐研究。

一、新時(shí)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，新時(shí)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)出多樣化、個(gè)性化和復(fù)雜化的趨勢(shì)。由于學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境、社會(huì)關(guān)系等因素的影響，學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益加重。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)學(xué)大生心理健康問(wèn)題的發(fā)生率已經(jīng)超過(guò)20%，其中，抑郁癥、焦慮癥、自閉癥等問(wèn)題較為普遍。這些問(wèn)題不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一些不良行為的發(fā)生，給學(xué)生和家庭帶來(lái)極大的困擾。

二、新時(shí)代學(xué)生心理健康教育的意義

心理健康教育是指通過(guò)開(kāi)展各種形式的教育活動(dòng)，幫助學(xué)生了解自己的心理狀況，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，掌握正確的心理應(yīng)對(duì)策略，提高心理健康水平的一種教育方式。在新時(shí)代，開(kāi)展心理健康教育具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

首先，心理健康教育有助于改善大學(xué)生的心理健康狀況的。通過(guò)心理健康教育，大學(xué)生可以了解自己的情感和心理狀況，掌握一些有效的心理調(diào)節(jié)方法，有助于改善大學(xué)生的心理健康狀況。

其次，心理健康教育有助于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合素質(zhì)。心理健康狀況良好的大學(xué)生，更容易保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和積極的心態(tài)，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合素質(zhì)。

第三，心理健康教育有助于培養(yǎng)大學(xué)生健康的人格和社會(huì)責(zé)任感。通過(guò)心理健康教育，學(xué)生可以學(xué)會(huì)自我管理，尊重他人，培養(yǎng)健康的人格和社會(huì)責(zé)任感，從而成為有益于社會(huì)的人才。

【案例】小趙（化名），父母長(zhǎng)期在兩地工作。該生從小比較要強(qiáng)，高中時(shí)期學(xué)業(yè)壓力大，又不善于與他人溝通，曾一度情緒低落，有極端行為。高考后情緒有所好轉(zhuǎn)，入大學(xué)以來(lái)，軍訓(xùn)期間主動(dòng)擔(dān)任班級(jí)負(fù)責(zé)人，后積極競(jìng)選班委、校學(xué)生會(huì)自律委員會(huì)干事，在做班級(jí)負(fù)責(zé)人時(shí)，該生積極主動(dòng)開(kāi)展工作，但是說(shuō)話有些不太注意方式方法，與同學(xué)們關(guān)系一般，在班級(jí)競(jìng)選中所得票數(shù)中等，鑒于其前期工作表現(xiàn)和個(gè)人強(qiáng)烈想做班委意向，經(jīng)過(guò)多方考慮決定他做常務(wù)班長(zhǎng)相對(duì)適合，主要負(fù)責(zé)班級(jí)管理基本事務(wù)。

該生入校以來(lái)積極參與班級(jí)工作，也積極制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，把自己的學(xué)習(xí)、工作和生活安排的比較滿，晚上睡覺(jué)比較晚，據(jù)學(xué)生本人反饋是失眠睡不著。除此外，學(xué)生暫無(wú)其他異常表現(xiàn)，但在開(kāi)學(xué)初的心理測(cè)評(píng)中發(fā)現(xiàn)本人高中時(shí)有輕生行為，大學(xué)開(kāi)學(xué)初有輕生想法。當(dāng)?shù)弥@樣的測(cè)評(píng)結(jié)果時(shí)，心理咨詢中心也及時(shí)與該生約談，了解他目前的狀況，得到的反饋是先與家長(zhǎng)溝通，互通消息；對(duì)待學(xué)生，心理咨詢中心老師建議不要在學(xué)生面前重復(fù)問(wèn)，以免讓學(xué)生一遍遍回憶，愈合的傷疤一次次被揭開(kāi)。

【問(wèn)題的本質(zhì)】通過(guò)本案例可以得出小趙同學(xué)存在以下問(wèn)題：一是過(guò)往極端行為和念頭；二是人際溝通與交流不暢，三是個(gè)人內(nèi)源性焦慮。

【解決思路】主要把握以下幾個(gè)方面：1.默默關(guān)注學(xué)生狀態(tài)，不去揭學(xué)生的傷疤；2.指導(dǎo)學(xué)生柔和言語(yǔ)溝通，鼓勵(lì)他多與同學(xué)及家長(zhǎng)互動(dòng)；3.引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整個(gè)人計(jì)劃，適當(dāng)放慢自己的速度；4.引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，強(qiáng)身健體。

【實(shí)施方案】

1.與家長(zhǎng)保持密切聯(lián)系。通過(guò)微信和電話及時(shí)與小趙父母，特別是其媽媽保持聯(lián)系，互通消息。    

2.借助班干部及同學(xué)的力量，構(gòu)建幫扶系統(tǒng)。通過(guò)與班級(jí)干部和寢室成員的溝通了解小趙的狀態(tài)，在日常學(xué)習(xí)和生活中鼓勵(lì)他多與同學(xué)們互動(dòng)。

3.引導(dǎo)學(xué)生做好短期目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。結(jié)合學(xué)業(yè)情況和個(gè)人自身情況，制定可實(shí)施、可操作性目標(biāo)，提高其學(xué)習(xí)、工作效率，幫助其提升個(gè)人成就感。

4.引導(dǎo)學(xué)生定期運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，轉(zhuǎn)移焦慮情緒，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)結(jié)交志同道合的伙伴，更好地與同學(xué)們?nèi)谌胍惑w。

【案例啟示】1.針對(duì)有過(guò)往極端行為的學(xué)生，過(guò)往是他們的經(jīng)歷，我們更多地是應(yīng)該關(guān)注他當(dāng)下的狀況，而非讓他處于過(guò)去一遍遍的回憶中，傷疤一次次被揭開(kāi)。2.多傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，引導(dǎo)他們表達(dá)自己的想法，而不是給他們講道理，在信任的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)和幫扶。3.與家長(zhǎng)協(xié)同教育，共同關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)，盡可能做到信息互通，以免疏忽學(xué)生某一點(diǎn)的情緒變化，導(dǎo)致不良后果。

三、新時(shí)代大學(xué)生心理健康的特征主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

不得不說(shuō)，近幾年以來(lái)，特別是自疫情三年以來(lái)，社會(huì)性的普遍性的心理健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。迷茫、無(wú)助、焦慮、煩躁常常讓我們心神不寧，寢食難安。特別是針對(duì)新時(shí)代大學(xué)生的時(shí)代特點(diǎn)。受復(fù)雜化、情緒化、多變化、社會(huì)化負(fù)能量的影響，不斷侵蝕著我們大學(xué)生的每一顆脆弱的神經(jīng)。由此我也得出，新時(shí)代大學(xué)生心理健康的特征主要體現(xiàn)在：一是心理問(wèn)題呈現(xiàn)多樣化，新時(shí)代的大學(xué)生面臨的心理問(wèn)題呈現(xiàn)多樣化的趨勢(shì)。除了傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、人際關(guān)系等問(wèn)題外，還出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)成癮、游戲成癮、情感問(wèn)題、性別認(rèn)同問(wèn)題等新問(wèn)題。這些問(wèn)題的出現(xiàn)使得大學(xué)生心理健康問(wèn)題更加復(fù)雜化。二是心理問(wèn)題呈現(xiàn)年輕化。新時(shí)代的大學(xué)生心理問(wèn)題的年齡呈現(xiàn)越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。越來(lái)越多的大學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)就出現(xiàn)了心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁、自閉等。這些問(wèn)題的出現(xiàn)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了負(fù)面影響。三是心理問(wèn)題呈現(xiàn)普遍化。新時(shí)代大學(xué)生心理問(wèn)題的普遍化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯，不僅是少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，而是大部分學(xué)生都面臨心理問(wèn)題，這種普遍化的趨勢(shì)使得學(xué)校和社會(huì)都需要更加重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題。四是心理問(wèn)題呈現(xiàn)個(gè)性化。新時(shí)代大學(xué)生的心理問(wèn)題的個(gè)性化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯，每個(gè)大學(xué)生的心理問(wèn)題都有其獨(dú)特性，需要針對(duì)性的解決方案。因此，學(xué)校和社會(huì)需要更加注重大學(xué)生的個(gè)性化需求，提供個(gè)性化的心理健康服務(wù)。

綜上所述，新時(shí)代大學(xué)生心理健康的特征主要體現(xiàn)在心理問(wèn)題呈現(xiàn)多樣化、年輕化、普遍化和個(gè)性化等方面。學(xué)校和社會(huì)需要更加重視學(xué)生心理健康問(wèn)題，提供全方位、個(gè)性化的心理健康服務(wù)，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。

四、對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生原因

通過(guò)多年的對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、家庭的了解，對(duì)大學(xué)生知所以產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題的產(chǎn)生原因有所掌握，本人將大學(xué)生心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生歸納如下。

1.學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門(mén)人才。

2.生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但也有新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。

3.人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十八、十九歲的新生來(lái)說(shuō)，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

4.對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開(kāi)展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)則強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

5、未來(lái)的不確定性。大部分的大學(xué)生都認(rèn)為應(yīng)該對(duì)未來(lái)進(jìn)行及早的規(guī)劃，以提高自身的競(jìng)爭(zhēng)力，適應(yīng)社會(huì)?？墒亲约菏且?guī)劃在哪里呢？對(duì)于未來(lái)的不確定性，沒(méi)有目標(biāo)，找不到方向，缺乏動(dòng)力，自己的長(zhǎng)處短處何在？要怎樣發(fā)展？該走那條路等問(wèn)題是他們甚為苦惱。主觀方面對(duì)物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。

五、針對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的多樣性，我們的經(jīng)驗(yàn)和方法應(yīng)該因時(shí)、因人、因事

在2022年發(fā)表的《新型冠狀病毒肺炎疫情初期中國(guó)大學(xué)生心理健康調(diào)查及相關(guān)因素分析：基于多中心的橫斷面調(diào)查》一文顯示，集3641份有效大學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷，在新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)初期，總計(jì)14.69％出現(xiàn)負(fù)性情緒（含抑郁、焦慮、壓力等癥狀），11.04％出現(xiàn)抑郁癥狀，10.49％出現(xiàn)焦慮癥狀，4.9％出現(xiàn)壓力癥狀；34.19％出現(xiàn)PTSD創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。對(duì)于抑郁癥狀的發(fā)生，男大學(xué)生是女大學(xué)生的0.755倍；而家庭支持是大學(xué)生出現(xiàn)抑郁、焦慮、壓力癥狀和PTSD的保護(hù)因素。針對(duì)以上中國(guó)大學(xué)生心理健康調(diào)查及相關(guān)因素分析一文，我們需要采取以下方法和經(jīng)驗(yàn)。

1.建立心理健康教育理論與實(shí)踐體系。學(xué)?？梢越⑼晟频男睦斫】到逃w系，包括課程設(shè)置、教師培訓(xùn)、心理咨詢等方面，為學(xué)生提供全方位的心理健康教育服務(wù)。2.加強(qiáng)心理健康教育主題班會(huì)或宣傳月活動(dòng)。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)各種形式的主題班會(huì)、宣傳活動(dòng)，如講座、宣傳欄、宣傳片等，向?qū)W生和家長(zhǎng)普及心理健康知識(shí)，提高他們的心理健康意識(shí)。3.建立心理健康檔案。學(xué)校可以建立學(xué)生心理健康檔案，記錄學(xué)生的心理健康狀況和問(wèn)題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理問(wèn)題。4.加強(qiáng)心理健康咨詢服務(wù)。學(xué)?？梢园才艑I(yè)心理咨詢師，為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，幫助他們解決心理問(wèn)題，提高心理健康水平。5.建立心理健康支持網(wǎng)絡(luò)。學(xué)?？梢越⑿睦斫】抵С志W(wǎng)絡(luò)，包括學(xué)生、家長(zhǎng)、教師和社會(huì)資源等，為學(xué)生提供全方位的心理健康支持服務(wù)。6.加強(qiáng)學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)。學(xué)校可以通過(guò)各種方式，如課程設(shè)置、活動(dòng)組織等，培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，提高他們的心理健康水平?？傊?，針對(duì)新時(shí)代學(xué)生心理健康的特征，學(xué)校和社會(huì)需要采取全方位、個(gè)性化的措施，為學(xué)生提供更加優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)，幫助他們健康成長(zhǎng)。

六、寫(xiě)在最后的話

培養(yǎng)人才是每個(gè)高等院校的歷史責(zé)任，也是實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興的重要橋頭堡。我們必須要牢牢守住大學(xué)這個(gè)第一陣線，只有做到普及好該普及的心理安全知識(shí)，做好每個(gè)學(xué)校內(nèi)部的心理健康安全體系，以最完美的姿態(tài)去面對(duì)當(dāng)今這道“心理健康困擾”的“洪流”。

在以往二十年包括21世紀(jì)之前，人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識(shí)才能素質(zhì)，而較為忽視的是思想道德素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，即使在比較注重思想教育工作的今天，仍未對(duì)心理健康教育這一“死角”引起足夠的重視，其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問(wèn)題，嚴(yán)重?cái)_亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序，影響了人才的整體素質(zhì)，阻礙了高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn)，給國(guó)家?guī)?lái)無(wú)可挽回的損失。

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