新時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐研究和思考
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步,新時(shí)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越受到全社會(huì)的關(guān)注。大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為教育工作的重要組成部分,如何科學(xué)、合理、有效的幫助大學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力已成為高校的一個(gè)重要研究課題。針對(duì)如何預(yù)防或者是減少心理問(wèn)題的發(fā)生。各級(jí)教育主管部門(mén)和學(xué)校也紛紛成立了相關(guān)科室并開(kāi)展了心理健康教育工作,以期幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)和掌握自身的情感、心理和行為等方面,提高心理健康水平。本文將探討新時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐研究。
一、新時(shí)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步,新時(shí)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)出多樣化、個(gè)性化和復(fù)雜化的趨勢(shì)。由于學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境、社會(huì)關(guān)系等因素的影響,學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益加重。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國(guó)學(xué)大生心理健康問(wèn)題的發(fā)生率已經(jīng)超過(guò)20%,其中,抑郁癥、焦慮癥、自閉癥等問(wèn)題較為普遍。這些問(wèn)題不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和生活質(zhì)量,還可能導(dǎo)致一些不良行為的發(fā)生,給學(xué)生和家庭帶來(lái)極大的困擾。
二、新時(shí)代學(xué)生心理健康教育的意義
心理健康教育是指通過(guò)開(kāi)展各種形式的教育活動(dòng),幫助學(xué)生了解自己的心理狀況,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,掌握正確的心理應(yīng)對(duì)策略,提高心理健康水平的一種教育方式。在新時(shí)代,開(kāi)展心理健康教育具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
首先,心理健康教育有助于改善大學(xué)生的心理健康狀況的。通過(guò)心理健康教育,大學(xué)生可以了解自己的情感和心理狀況,掌握一些有效的心理調(diào)節(jié)方法,有助于改善大學(xué)生的心理健康狀況。
其次,心理健康教育有助于提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合素質(zhì)。心理健康狀況良好的大學(xué)生,更容易保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和積極的心態(tài),從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合素質(zhì)。
第三,心理健康教育有助于培養(yǎng)大學(xué)生健康的人格和社會(huì)責(zé)任感。通過(guò)心理健康教育,學(xué)生可以學(xué)會(huì)自我管理,尊重他人,培養(yǎng)健康的人格和社會(huì)責(zé)任感,從而成為有益于社會(huì)的人才。
【案例】小趙(化名),父母長(zhǎng)期在兩地工作。該生從小比較要強(qiáng),高中時(shí)期學(xué)業(yè)壓力大,又不善于與他人溝通,曾一度情緒低落,有極端行為。高考后情緒有所好轉(zhuǎn),入大學(xué)以來(lái),軍訓(xùn)期間主動(dòng)擔(dān)任班級(jí)負(fù)責(zé)人,后積極競(jìng)選班委、校學(xué)生會(huì)自律委員會(huì)干事,在做班級(jí)負(fù)責(zé)人時(shí),該生積極主動(dòng)開(kāi)展工作,但是說(shuō)話有些不太注意方式方法,與同學(xué)們關(guān)系一般,在班級(jí)競(jìng)選中所得票數(shù)中等,鑒于其前期工作表現(xiàn)和個(gè)人強(qiáng)烈想做班委意向,經(jīng)過(guò)多方考慮決定他做常務(wù)班長(zhǎng)相對(duì)適合,主要負(fù)責(zé)班級(jí)管理基本事務(wù)。
該生入校以來(lái)積極參與班級(jí)工作,也積極制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃,把自己的學(xué)習(xí)、工作和生活安排的比較滿,晚上睡覺(jué)比較晚,據(jù)學(xué)生本人反饋是失眠睡不著。除此外,學(xué)生暫無(wú)其他異常表現(xiàn),但在開(kāi)學(xué)初的心理測(cè)評(píng)中發(fā)現(xiàn)本人高中時(shí)有輕生行為,大學(xué)開(kāi)學(xué)初有輕生想法。當(dāng)?shù)弥@樣的測(cè)評(píng)結(jié)果時(shí),心理咨詢中心也及時(shí)與該生約談,了解他目前的狀況,得到的反饋是先與家長(zhǎng)溝通,互通消息;對(duì)待學(xué)生,心理咨詢中心老師建議不要在學(xué)生面前重復(fù)問(wèn),以免讓學(xué)生一遍遍回憶,愈合的傷疤一次次被揭開(kāi)。
【問(wèn)題的本質(zhì)】通過(guò)本案例可以得出小趙同學(xué)存在以下問(wèn)題:一是過(guò)往極端行為和念頭;二是人際溝通與交流不暢,三是個(gè)人內(nèi)源性焦慮。
【解決思路】主要把握以下幾個(gè)方面:1.默默關(guān)注學(xué)生狀態(tài),不去揭學(xué)生的傷疤;2.指導(dǎo)學(xué)生柔和言語(yǔ)溝通,鼓勵(lì)他多與同學(xué)及家長(zhǎng)互動(dòng);3.引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整個(gè)人計(jì)劃,適當(dāng)放慢自己的速度;4.引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉,強(qiáng)身健體。
【實(shí)施方案】
1.與家長(zhǎng)保持密切聯(lián)系。通過(guò)微信和電話及時(shí)與小趙父母,特別是其媽媽保持聯(lián)系,互通消息。
2.借助班干部及同學(xué)的力量,構(gòu)建幫扶系統(tǒng)。通過(guò)與班級(jí)干部和寢室成員的溝通了解小趙的狀態(tài),在日常學(xué)習(xí)和生活中鼓勵(lì)他多與同學(xué)們互動(dòng)。
3.引導(dǎo)學(xué)生做好短期目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。結(jié)合學(xué)業(yè)情況和個(gè)人自身情況,制定可實(shí)施、可操作性目標(biāo),提高其學(xué)習(xí)、工作效率,幫助其提升個(gè)人成就感。
4.引導(dǎo)學(xué)生定期運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體,轉(zhuǎn)移焦慮情緒,并通過(guò)運(yùn)動(dòng)結(jié)交志同道合的伙伴,更好地與同學(xué)們?nèi)谌胍惑w。
【案例啟示】1.針對(duì)有過(guò)往極端行為的學(xué)生,過(guò)往是他們的經(jīng)歷,我們更多地是應(yīng)該關(guān)注他當(dāng)下的狀況,而非讓他處于過(guò)去一遍遍的回憶中,傷疤一次次被揭開(kāi)。2.多傾聽(tīng)學(xué)生的心聲,引導(dǎo)他們表達(dá)自己的想法,而不是給他們講道理,在信任的基礎(chǔ)上,有針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)和幫扶。3.與家長(zhǎng)協(xié)同教育,共同關(guān)注學(xué)生的狀態(tài),盡可能做到信息互通,以免疏忽學(xué)生某一點(diǎn)的情緒變化,導(dǎo)致不良后果。
三、新時(shí)代大學(xué)生心理健康的特征主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
不得不說(shuō),近幾年以來(lái),特別是自疫情三年以來(lái),社會(huì)性的普遍性的心理健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。迷茫、無(wú)助、焦慮、煩躁常常讓我們心神不寧,寢食難安。特別是針對(duì)新時(shí)代大學(xué)生的時(shí)代特點(diǎn)。受復(fù)雜化、情緒化、多變化、社會(huì)化負(fù)能量的影響,不斷侵蝕著我們大學(xué)生的每一顆脆弱的神經(jīng)。由此我也得出,新時(shí)代大學(xué)生心理健康的特征主要體現(xiàn)在:一是心理問(wèn)題呈現(xiàn)多樣化,新時(shí)代的大學(xué)生面臨的心理問(wèn)題呈現(xiàn)多樣化的趨勢(shì)。除了傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、人際關(guān)系等問(wèn)題外,還出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)成癮、游戲成癮、情感問(wèn)題、性別認(rèn)同問(wèn)題等新問(wèn)題。這些問(wèn)題的出現(xiàn)使得大學(xué)生心理健康問(wèn)題更加復(fù)雜化。二是心理問(wèn)題呈現(xiàn)年輕化。新時(shí)代的大學(xué)生心理問(wèn)題的年齡呈現(xiàn)越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。越來(lái)越多的大學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)就出現(xiàn)了心理問(wèn)題,如焦慮、抑郁、自閉等。這些問(wèn)題的出現(xiàn)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了負(fù)面影響。三是心理問(wèn)題呈現(xiàn)普遍化。新時(shí)代大學(xué)生心理問(wèn)題的普遍化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯,不僅是少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題,而是大部分學(xué)生都面臨心理問(wèn)題,這種普遍化的趨勢(shì)使得學(xué)校和社會(huì)都需要更加重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題。四是心理問(wèn)題呈現(xiàn)個(gè)性化。新時(shí)代大學(xué)生的心理問(wèn)題的個(gè)性化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯,每個(gè)大學(xué)生的心理問(wèn)題都有其獨(dú)特性,需要針對(duì)性的解決方案。因此,學(xué)校和社會(huì)需要更加注重大學(xué)生的個(gè)性化需求,提供個(gè)性化的心理健康服務(wù)。
綜上所述,新時(shí)代大學(xué)生心理健康的特征主要體現(xiàn)在心理問(wèn)題呈現(xiàn)多樣化、年輕化、普遍化和個(gè)性化等方面。學(xué)校和社會(huì)需要更加重視學(xué)生心理健康問(wèn)題,提供全方位、個(gè)性化的心理健康服務(wù),幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。
四、對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生原因
通過(guò)多年的對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、家庭的了解,對(duì)大學(xué)生知所以產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題的產(chǎn)生原因有所掌握,本人將大學(xué)生心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生歸納如下。
1.學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí),目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí),目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門(mén)人才。
2.生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,但也有新生仍然是上學(xué)到學(xué)校,放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后,班集體成為主要生活環(huán)境,宿舍成了主要的生活區(qū),日常生活全要自理,這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō),確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。
3.人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中,從小學(xué)到中學(xué),都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年,天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗,構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境??邕M(jìn)大學(xué),周圍的人來(lái)自不同地區(qū),素昧平生,語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生,有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十八、十九歲的新生來(lái)說(shuō),是極不習(xí)慣的,因此,每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué),會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
4.對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開(kāi)展,由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)則強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理,班里事情多,社團(tuán)活動(dòng)多,學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外,還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作,關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活,缺乏工作主動(dòng)性,在其位又不知如何謀其政,感到壓力大。
5、未來(lái)的不確定性。大部分的大學(xué)生都認(rèn)為應(yīng)該對(duì)未來(lái)進(jìn)行及早的規(guī)劃,以提高自身的競(jìng)爭(zhēng)力,適應(yīng)社會(huì)??墒亲约菏且?guī)劃在哪里呢?對(duì)于未來(lái)的不確定性,沒(méi)有目標(biāo),找不到方向,缺乏動(dòng)力,自己的長(zhǎng)處短處何在?要怎樣發(fā)展?該走那條路等問(wèn)題是他們甚為苦惱。主觀方面對(duì)物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。
五、針對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的多樣性,我們的經(jīng)驗(yàn)和方法應(yīng)該因時(shí)、因人、因事
在2022年發(fā)表的《新型冠狀病毒肺炎疫情初期中國(guó)大學(xué)生心理健康調(diào)查及相關(guān)因素分析:基于多中心的橫斷面調(diào)查》一文顯示,集3641份有效大學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷,在新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)初期,總計(jì)14.69%出現(xiàn)負(fù)性情緒(含抑郁、焦慮、壓力等癥狀),11.04%出現(xiàn)抑郁癥狀,10.49%出現(xiàn)焦慮癥狀,4.9%出現(xiàn)壓力癥狀;34.19%出現(xiàn)PTSD創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。對(duì)于抑郁癥狀的發(fā)生,男大學(xué)生是女大學(xué)生的0.755倍;而家庭支持是大學(xué)生出現(xiàn)抑郁、焦慮、壓力癥狀和PTSD的保護(hù)因素。針對(duì)以上中國(guó)大學(xué)生心理健康調(diào)查及相關(guān)因素分析一文,我們需要采取以下方法和經(jīng)驗(yàn)。
1.建立心理健康教育理論與實(shí)踐體系。學(xué)??梢越⑼晟频男睦斫】到逃w系,包括課程設(shè)置、教師培訓(xùn)、心理咨詢等方面,為學(xué)生提供全方位的心理健康教育服務(wù)。2.加強(qiáng)心理健康教育主題班會(huì)或宣傳月活動(dòng)。學(xué)??梢酝ㄟ^(guò)各種形式的主題班會(huì)、宣傳活動(dòng),如講座、宣傳欄、宣傳片等,向?qū)W生和家長(zhǎng)普及心理健康知識(shí),提高他們的心理健康意識(shí)。3.建立心理健康檔案。學(xué)校可以建立學(xué)生心理健康檔案,記錄學(xué)生的心理健康狀況和問(wèn)題,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生的心理問(wèn)題。4.加強(qiáng)心理健康咨詢服務(wù)。學(xué)??梢园才艑I(yè)心理咨詢師,為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù),幫助他們解決心理問(wèn)題,提高心理健康水平。5.建立心理健康支持網(wǎng)絡(luò)。學(xué)??梢越⑿睦斫】抵С志W(wǎng)絡(luò),包括學(xué)生、家長(zhǎng)、教師和社會(huì)資源等,為學(xué)生提供全方位的心理健康支持服務(wù)。6.加強(qiáng)學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)。學(xué)校可以通過(guò)各種方式,如課程設(shè)置、活動(dòng)組織等,培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力,提高他們的心理健康水平??傊?,針對(duì)新時(shí)代學(xué)生心理健康的特征,學(xué)校和社會(huì)需要采取全方位、個(gè)性化的措施,為學(xué)生提供更加優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù),幫助他們健康成長(zhǎng)。
六、寫(xiě)在最后的話
培養(yǎng)人才是每個(gè)高等院校的歷史責(zé)任,也是實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興的重要橋頭堡。我們必須要牢牢守住大學(xué)這個(gè)第一陣線,只有做到普及好該普及的心理安全知識(shí),做好每個(gè)學(xué)校內(nèi)部的心理健康安全體系,以最完美的姿態(tài)去面對(duì)當(dāng)今這道“心理健康困擾”的“洪流”。
在以往二十年包括21世紀(jì)之前,人們往往偏重的是科技文化、學(xué)識(shí)才能素質(zhì),而較為忽視的是思想道德素質(zhì),特別是心理素質(zhì),即使在比較注重思想教育工作的今天,仍未對(duì)心理健康教育這一“死角”引起足夠的重視,其結(jié)果是導(dǎo)致學(xué)生中出現(xiàn)了大量的心理問(wèn)題,嚴(yán)重?cái)_亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序,影響了人才的整體素質(zhì),阻礙了高教目標(biāo)的全面實(shí)現(xiàn),給國(guó)家?guī)?lái)無(wú)可挽回的損失。
相關(guān)知識(shí)
心理健康教育在大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃中的應(yīng)用研究
心理健康教育專業(yè)學(xué)位研究生入學(xué)考試大綱
護(hù)理專業(yè)《健康評(píng)估》課程在實(shí)踐教學(xué)中的應(yīng)用與研究
廣州舉辦2024年新時(shí)代文明實(shí)踐心理健康教育活動(dòng)
大洋網(wǎng):廣州舉辦2024年新時(shí)代文明實(shí)踐心理健康教育活動(dòng)
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的融合機(jī)制研究
大學(xué)生心理健康教育論文參考文獻(xiàn)
關(guān)于體育保健與康復(fù)專業(yè)《肌肉骨骼運(yùn)動(dòng)康復(fù)》教學(xué)改革與實(shí)踐問(wèn)題的研究
【課程思政 交大行動(dòng)】探索“面向人民健康”的思政教育——生命學(xué)院健康教育課程思政紀(jì)實(shí)
對(duì)健康教育材料制作理論的研究及實(shí)踐應(yīng)用
網(wǎng)址: 新時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐研究和思考 http://m.u1s5d6.cn/newsview830135.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 線上研討助力居家心育 ——臨沂西郊實(shí)驗(yàn)學(xué)
- 科學(xué)防疫,“宅”趣無(wú)窮——西溪學(xué)校科學(xué)科
- 玉淵潭中學(xué)居家學(xué)習(xí)健康小貼士
- 有哪些休閑游戲 放松身心的好選擇
- plus會(huì)員:美的(Midea) 10K
- PLUS會(huì)員、需搶券:LittleSwa
- plus會(huì)員:海爾(Haier)全自動(dòng)8
- 再降價(jià)、PLUS會(huì)員:LittleSwa
- 無(wú)縫連接健康服務(wù)!探索日照首個(gè)居家醫(yī)養(yǎng)云
- 休閑與健康的無(wú)縫連接 Vivitek(麗