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怎么樣從臉看健康呢?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月26日 18:18

怎么樣從臉看健康呢?

我們可以發(fā)現(xiàn)身邊的朋友他們的臉色是各有不同的,有的人面色紅潤(rùn)但是有的人卻面色晦暗。其實(shí)在生活中我們可以根據(jù)一個(gè)人的面部顏色判斷出身體是否存在疾患。不過(guò)在我們身邊很多人只知道臉黃有病,但是對(duì)其他面色卻不知道,如果你想了解的話,不妨繼續(xù)看下去吧!

目錄女人如何看臉色辨健康狀態(tài)五種異常臉色要當(dāng)心怎么樣從臉看健康呢怎么從臉色了解健康狀況臉色不好怎么調(diào)理

1女人如何看臉色辨健康狀態(tài)

  (一)臉色

  臉色過(guò)于蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質(zhì)及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來(lái)源,動(dòng)物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。

  (二)前額

  前額出現(xiàn)痘斑,是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致,必須減少食用含糖分過(guò)高的食物,更要避免用太多的酒精。肝臟排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個(gè)時(shí)間段您你應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時(shí)不睡覺(jué)的話,你的肝臟就會(huì)因此很累,久而久之肯定會(huì)受損。并且,我們?cè)谌粘o嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。

  (三)太陽(yáng)穴

  太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內(nèi)大掃除。此時(shí)你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。 

2五種異常臉色要當(dāng)心

  1、面紅

  臉色紅潤(rùn)常被認(rèn)為是身體健康的表現(xiàn),但如果長(zhǎng)期面色發(fā)紅帶紫暗色,那不一定是好事。這可能是心臟不能正?!肮ぷ鳌保加歇M心癥、心肌梗塞的人,或是有這些疾病潛在病因的人,多半擁有一個(gè)“紅撲撲的臉蛋”。因此為了排除心臟的隱患,應(yīng)該去醫(yī)院做心臟的常規(guī)檢查如心臟彩超、心電圖、心肌酶檢查等。此外患瘧疾、肺結(jié)核、肺炎;大量服用激素后,也會(huì)引起臉部潮紅的現(xiàn)象。從中醫(yī)的角度來(lái)看,如果面部紅色淺淡,局限于顴部,且伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現(xiàn),則多為腎陰不足,陰虛內(nèi)熱??煞梅涿?、山藥、雞蛋黃、牛奶、枸杞子、冬棗、雪梨、銀耳、百合等滋陰之品,但最好尋求中醫(yī)醫(yī)生的幫助。

  2、面黃

  如果臉色明顯變黃,很可能是肝膽功能出現(xiàn)問(wèn)題的跡象。急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會(huì)通過(guò)臉色發(fā)出“黃色警報(bào)”。 而平常說(shuō)的“面黃肌瘦”指的是這個(gè)人可能是營(yíng)養(yǎng)不良,或者是胃腸道功能差而吸收不好。如果面色淡黃,并伴有頭暈?zāi)垦?、疲倦乏力等癥狀,則可能是貧血征兆。應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和改善胃腸功能。

  3、面黑

  臉色發(fā)黑通常是腎虛的表現(xiàn)。腎氣虧損、陽(yáng)氣不足、血行不暢或操勞過(guò)度都會(huì)導(dǎo)致面部發(fā)黑。如果面色灰黑,晦暗無(wú)光澤,并伴有腰膝酸軟,畏寒肢冷,眩暈耳鳴,神疲乏力等癥狀,則表明腎精虧耗已相當(dāng)嚴(yán)重,常用補(bǔ)腎藥物予以治療。

  4、面白

  氣足則血行暢順,血足則氣行健旺,氣血不足則面色蒼白無(wú)血色,并常伴有面容憔悴、眼圈發(fā)黑等癥狀。如果面色發(fā)白并伴有嘴唇、指甲色淡,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,疲倦乏力,或手足發(fā)麻等癥狀,則很可能是營(yíng)養(yǎng)不良或貧血的問(wèn)題。

  5、青色

  面色發(fā)青大多由于缺氧而引起,劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫,常見(jiàn)的有尿路結(jié)石等所引發(fā)的腎絞痛等,心力衰竭、先天性心臟病等,也都會(huì)使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>

  蝦、蟹、鱔魚(yú)等動(dòng)物死后,體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的組胺,食用不當(dāng)或過(guò)敏者面部甚至周身膚色就會(huì)呈現(xiàn)青紅色,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

  有些人飲酒后就會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)青,這是因?yàn)楦闻K解酒加重了肝臟的負(fù)擔(dān)所導(dǎo)致;熬夜時(shí),肝臟不能正常的進(jìn)行排毒,導(dǎo)致臉色發(fā)青。

3怎么樣從臉看健康呢

  白:蒼白、煞白、慘白

  這些白色沒(méi)有光澤、不夾雜血色,都是人們用來(lái)形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認(rèn)為,這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營(yíng)養(yǎng)面部,就會(huì)出現(xiàn)蒼白色血液的運(yùn)行和生成又是靠氣的。

  黃:蠟黃、焦黃

  “有這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。”專家告訴記者,中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本,是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源,如果脾胃虛弱以后不能正常運(yùn)化,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤(rùn)我們的面部,這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黃色。

  紅:通紅、潮紅

  健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的,而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn),就是像潮水那樣,比如有人會(huì)在下午時(shí)面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān),一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn),也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。

  黑:枯萎、憔悴

  發(fā)黑的面色會(huì)讓人覺(jué)得“形容枯萎”,專家表示,臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切,腎虛的病人多見(jiàn)面色黑,中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟,黑是跟腎相對(duì)應(yīng),所以說(shuō)腎虛的病人往往多見(jiàn)黑面色。

4怎么從臉色了解健康狀況

  正常臉色

  健康中國(guó)人的面色,一般是紅潤(rùn)而有光澤,其中微泛黃色,表示血?dú)獬溆?。但也?huì)因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別。但主要由3種基本色調(diào)構(gòu)成:黑色的深淺因皮膚中黑色素成分的多少而定;黃色的濃淡則取決于角質(zhì)層的厚薄,以及其間某些色素成分的含量;紅色的隱現(xiàn)與皮膚中毛細(xì)血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關(guān)。如果皮膚的顏色與其平時(shí)的膚色有較大的改變,排除了正常的外來(lái)影響的因素外,就要考慮疾病或亞健康的可能性。

  潮紅臉色

  在中醫(yī)看來(lái),紅色多為熱癥。血得熱則行,脈絡(luò)充盈,血流加速則皮膚呈現(xiàn)紅色。如滿面通紅,多是實(shí)熱;而兩顴緋紅,可能是陰虛火旺的虛熱。

5臉色不好怎么調(diào)理

  臉色偏青怎么辦

  酸味入肝。在日常的飲食和手邊的小零食中增加一些有酸味的東西,會(huì)對(duì)你有幫助。另外選擇緩和的方式宣泄你的憤怒,比如傾訴會(huì)減輕對(duì)身體的傷害。還有就是要注意保暖,手腳冰涼可不是好現(xiàn)象,多用熱水泡泡手腳是個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的辦法喲。

  臉色偏紅怎么辦

  苦味入心。飲食當(dāng)中多找些苦味來(lái)吃,以便清熱去火,會(huì)對(duì)身體大有益處。另外要控制情緒,盡量以一種平和的心態(tài)來(lái)對(duì)待不同意見(jiàn),這樣和人交流起來(lái)會(huì)更容易些。如果最近經(jīng)常頭暈,最好每天量量血壓,畢竟身體是革命的本錢(qián)嘛。

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