現(xiàn)如今越來越多的人開上了私家車，或是乘上公交、地鐵等便捷交通工具，但我們卻忽視了騎車也是一種鍛煉。今天我們要講的就是騎車和健康之間關(guān)系，騎自行車的時(shí)候是用兩條腿，不管是短距離和長距離，腿的工作狀態(tài)是非常優(yōu)秀的。

　　腿上有人體的50%的肌肉、50%的骨骼、50%的血管、50%的神經(jīng)、50%的血液。人體擁有12條經(jīng)絡(luò)有6條在腿上——肝、膽、脾、胃、膀胱、腎。所以必須關(guān)注腿部健康的話題，能爬樓堅(jiān)決不乘電梯，能走著不騎車，能騎車不開車，騎車真是對我們來說意義非常大。

　　有的人說我工作壓力大，上班路又遠(yuǎn)，沒有時(shí)間騎車！本期節(jié)目趙之心為您演示在辦公室、在家徒手騎健身車運(yùn)動(dòng)。鍛煉中充滿樂趣，既簡單又方便，而且還能達(dá)到鍛煉大腿和腹肌、增加血液循環(huán)的目的。欲知詳情敬請關(guān)注本期《健康大學(xué)堂》。

　　首播：t6 4月9日(周四)20：15

　　重播：t6 4月10日(周五) 7：55

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