健身器材需因人而異，不同年齡段，不同身體體能的人適用的健身器材是不同的，下面我們來簡單了解下。

青少年：

健身主要是為了增加肌肉力量，運動量相對較大，同時要注重科學性和全面性。適宜選擇成長型健身器材，如拉力器、握力器、啞鈴、仰臥撐架、多功能跑步機等。

中老年人：

健身以強筋健骨、活血健身為目的。建議選擇走步機和健身車等不易造成運動傷害的健身器。

女性：

多以瘦身塑形為主，應選擇靈巧的健身方式。適合1.5公斤至2公斤的小啞鈴、收腹器、健身轉盤等健身器材。

男性：

應著重鍛煉心肺功能和肌肉。建議用力量型的健身器材，如綜合訓練機、舉重床、啞鈴、腹肌板、推胸機和動感單車等。

上班族：

長期工作易疲勞，可以通過健身來醒腦提神。適合選用休閑型健身器材，如劃船器、登山機等。

相關知識

健身房怎樣選擇有氧運動器材
選擇健身器材注意什么
健身房都有哪些健身器材？健身房要怎么選擇？
健身器材：選擇適合自己的健身器材
冬天怎么選擇健身器材
健身要因人而異
中醫(yī)減肥：要因人而異
健康生活：如何選擇適合自己的健身器材！
如何選擇最適合你的健身器材？
家庭健身器材：最實用的選擇

網(wǎng)址: 健身器材因人而異怎樣選擇 http://m.u1s5d6.cn/newsview826766.html