秋

“暑氣漸消，涼風(fēng)徐來，謂之秋。”

立 秋

autumn

立秋，是二十四節(jié)氣中的第 13 個節(jié)氣，是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始，時間多為陽歷8月7—9日。立秋一過，氣溫便逐漸下降。

此時北風(fēng)漸盛，吹散夏日殘留的暑氣，早晚溫差之下朝露曦盈，故又有立秋三候的說法：一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴。

秋 食

autumn

秋季氣候干燥，晝夜溫差大，夜間雖然涼爽，但白天氣溫仍較高。

中醫(yī)食療專家表示根據(jù)“燥則潤之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，以健脾、補肝、清肺為主，多吃清潤甘酸的食物，滋陰去熱首推的便是梅子了。

梅子具有 生津止渴，滋陰潤肺的功能， 一顆小小的梅子，就能解決秋季口舌干燥帶來的的不適之感。

同時梅子 蘊含豐富的天然有機(jī)酸，不但促進(jìn)能腸胃消化，還能能促進(jìn)膽汁分泌，對油膩的東西也有很好的消化作用，完美解決秋季積食，緩解貼秋膘的問題。

/ 云天收夏色，木葉動秋聲 /

秋，氣溫驟變

它是熱夏的落幕

是寒冬的 承始

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