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于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78腹部的贅肉怎么減"如果求美者身體的體重已經接近正常，只是在腹部少量存有贅肉的話，建議選擇注射溶脂針的方法，對于體態(tài)進行調整。當然，如果求美者的脂肪贅肉量比較大或者體積比較大的話，建議求美者還是通過脂肪抽吸的方法，對局部形態(tài)進行塑造，這是由于溶脂針所能溶解掉的脂肪數量是有限的。n如果求美者脂肪的堆積量比較大，而且面積比較大的話，還是選擇脂肪抽吸的方法，更快、更充分的使用脂肪抽吸的方法，可以使脂肪層的厚度明顯下降，可以恢復到皮膚位置的平整，以及局部的皮膚在這個狀態(tài)下可以恢復緊致，達到求美者滿意的效果。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第75如何減上腹部贅肉"減上腹部贅肉可以通過健康飲食、全身的營養(yǎng)訓練，以及經常做加強腹肌的鍛煉，可以在全身減肥的同時，也能減去上腹部贅肉。如果上腹部的贅肉是由于脂肪堆積過多所造成，可以通過抽吸的手術，將堆積在上腹部皮下的脂肪抽吸出來。n如果抽吸脂肪比較多，造成腹部皮膚松弛的時候，可以用黃金微雕進行皮膚松弛的矯治，就能達到很好的減輕上腹部贅肉的效果。根據上腹部贅肉的具體程度，采用不同的方法，就可以能達到很好的減少上腹部贅肉的作用。"蘇學峰主治醫(yī)師西安市中心醫(yī)院三甲減腹部腰部贅肉的方法減腹部、腰部贅肉的方法具體如下：1、生活：應進行飲食控制及運動，肥胖患者生活方式改變后，可將脂肪，即贅肉減下去，但會使皮膚變得松弛而不美觀；2、醫(yī)療：可進行手術如吸脂及贅肉切除。吸脂是抽取部分皮下脂肪，但如果不進行飲食控制、運動、瘦身衣穿戴等，可較快恢復原身材。目前流行推薦腹壁成形術，如已生產的女性腹部皮膚贅肉多、皮膚松弛，通過手術可將多余部分切除，且超減張縫合可使術后瘢痕較輕。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲贅肉怎么減減贅肉需要進行嚴格的飲食控制，因為形成贅肉的重要原因是沒有進行嚴格飲食控制，攝入過多食物，大量能量在體內蓄積以脂肪形式儲存下來而形成贅肉。所以減去贅肉需要避免過多能量進入到體內，促進機體能量負平衡狀態(tài)的形成，促進脂肪動員、分解和代謝。對于能量密度較高的食物，尤其是油炸類食物，比如油炸薯條、油炸花生米、油炸肉串、油炸肉餅，都需要進行嚴格控制。油炸類食物中每1g脂肪能夠產生9kcal的熱量，通過嚴格控制油炸類食物攝入，能夠避免過多能量進入到人體內，有利于促進贅肉的消減。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲腹部贅肉是怎么形成的"腹部的贅肉基本上是脂肪層含量比較厚，之所以腹部會形成贅肉，而且婦女占大多數，主要是有以下兩種原因：n1、腹部的肌肉相比較于四肢偏少，而且現(xiàn)代人大多運動習慣較少，久坐時間或平躺時間較多，腹部的肌肉得不到有效的鍛煉，大部分的脂肪會囤積在此。n2、隨著生活水平的改善，但生活習慣和飲食習慣并沒有隨之而改變，在日常的生活當中，由于攝入的面食、油、脂肪過多，或者吸煙、喝酒，或愛吃零食或甜品，還有平時工作當中壓力較大，導致激素分泌失調，過多的能量攝入會在肝臟之內轉化成為脂肪，存積在體內或體表，在體內主要是肝臟，在體表主要是腹部。"陳剛主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院三甲全國第23腰部贅肉怎么減面對腰部贅肉，多數求美者首先選擇控制飲食、適當運動。但是部分求美者通過控制飲食和適當運動以后，腰部贅肉減少并不明顯。此時可以考慮選擇做醫(yī)美治療，常用處理腰部贅肉的醫(yī)美項目便是抽脂。抽脂作為一項形體雕塑的治療，可以有效減少局部的脂肪堆積。抽脂是通過小的切口，將抽脂針放置進去，通過負壓將局部的皮下脂肪去除。通常皮下脂肪可以分為淺層、中層和深層。過度的抽吸淺層，可能會造成局部的凹凸不平，因此淺層多需要保留。而中層較為安全，可以去除，深層相對疏松，也可以安全去除。抽脂后有大致的恢復過程，一般在前3天左右，在針眼會有少量的滲出液。到3-5天時，這時是腫脹比較明顯的水腫期。而至7-10天，通常部分求美者的淤青便開始慢慢消退。2個月左右，原本抽脂的區(qū)域遺留一些明顯的硬結，也在逐漸開始軟化。要恢復到比較正常的狀態(tài)，通常要3-6個月以后。因此如果選擇抽脂，要適當根據以上情況，選擇自己進行治療的時間段。如果要選擇醫(yī)美治療，應到正規(guī)的整形醫(yī)療機構，以進行面診和咨詢。李廣學副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21胯上的贅肉怎么減減少胯上贅肉的方式主要如下：1、非手術治療：不僅可以減少胯上贅肉，全身贅肉都可以減少，主要通過減少能量攝入、增加能量消耗，只有能量消耗大于能量攝入時體重才會下降，才能夠減輕全身包括胯上贅肉。其中減少能量攝入比較關鍵，比如一塊比較小的面包，可能需要運動20-30分鐘才能消耗掉能量，而進食只需要幾分鐘；2、手術治療：單純胯上局部的脂肪堆積，比較快的方式是吸脂，吸脂后效果比較明顯，可以將胯上贅肉進行矯正。如果除胯上有贅肉外，全身其他地方都有贅肉，這時還可以考慮代謝外科的胃減容手術，就是將胃縮小，減少能量攝入從而減少胯上贅肉包括全身贅肉。李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第75怎么減胯部贅肉"減胯部贅肉，要先看臀兩側髖部贅肉是什么原因所造成，常見方法如下：n一、抽脂加塑型：如果是皮下脂肪堆積所造成的胯部贅肉，可以通過抽脂手術，在這些部位的皮下進行超量冠灌注局麻藥抽吸，手術中輔以黃金微雕進行局部皮膚緊致，術后穿塑身衣褲2-3個月，達到局部抽脂部位的塑形效果。抽脂加皮膚緊致加局部塑形，就能達到非常好的減胯部贅肉效果。抽脂手術術后有可能會出現(xiàn)局部的出血、血腫、血清腫和皮膚的瘀斑，也有可能抽脂的操作不當，可能會造成雙側髖部的不對稱情況的發(fā)生。另外，抽脂的部位有可能有局部皮膚的一些凹凸不平。n二、飲食和鍛煉：如果胯部贅肉是由于肌肉粗壯、不對稱畸形發(fā)育所造成，只能通過健康飲食和針對臀肌的鍛煉，進行有氧訓練，才能達到使肌肉的體積發(fā)生改變、形態(tài)發(fā)生改變，也能達到一定減胯部贅肉的效果。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲腰部贅肉怎么減"患者發(fā)現(xiàn)腰贅肉較多時，大多與攝入量過多、活動量相對較小有一定關系。為了消除腰部贅肉，每日做中等強度的有氧運動，至少45分鐘。平時應少坐或多躺，多站起來走走，最好是步行或騎自行車而不是開車。n飲食也應選擇少油、少糖的食物，可以多進食一些粗糧，而腰兩側贅肉較多時要增加鍛煉，可以做仰臥起坐、仰臥起坐、游泳、健身、跳繩、轉呼啦圈等運動，一定要做到鍛煉，否則無法達到減肥的效果。堅持適當的體育活動不僅能減少脂肪的瘦身，還能增強機體的抵抗力。運動也應控制飲食，少進食油膩、高糖食物，而且飯后不要馬上坐下最好站半小時，運動需要在飯后1小時內進行。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲肚子上的贅肉怎么減減肚子贅肉的方法有很多，主要是消化氧化儲蓄在肚子過多的熱量脂肪，通常要制定合理的運動方式和飲食方案進行。 運動方面首先可以做下仰臥起坐，仰臥起坐對于女性來說是減肚子脂肪最好的運動方法之一。還可以做瑜伽運動，瑜伽是現(xiàn)今很受歡迎的減肥運動，對于減掉肚子贅肉有一定的作用。每天做呼啦圈也是減肚子贅肉的好方法，當然，也可以堅持每天晨跑，對減肚子脂肪有一定的功效。 飲食方面主要是多吃青菜和水果，青菜和水果中含有較多的纖維素，可以抑制體內脂肪的增生，有效的減少脂肪。平時還有多吃粗糧素食，粗糧素食所含的熱量脂肪較少，作為主食吃可以幫助減掉肚子贅肉。 總之，減肚子贅肉需要運動，飲食相結合，這樣可以達到事半功倍的效果。

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