美咯

腰部贅肉怎么減

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）自從我生完孩子以后，我的腰部就有許多的贅肉，穿衣服特別不好看，我想把贅肉減掉，腰部贅肉怎么減？

醫(yī)生回答(1)

閔安杰|副主任醫(yī)師口腔頜面外科 中南大學湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：腰部贅肉可以通過堅持每天進行中等強度的有氧運動，加嚴格控制飲食的方法來減掉。效果比較明顯的有氧運動有轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩、仰臥起坐，可以堅持每天運動45分鐘以上。然后在飲食上保持低脂低油的原則，每一餐保持在七八分飽，只要堅持下去就可以看到明顯的瘦身效果。如果想快速的減掉腰部的贅肉，也可以選擇腰腹環(huán)吸手術(shù)。

2022-04-07 17:30:14

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