最有利于瘦身的8個飲食習(xí)慣

多喝水或者多喝其他不含卡路里的飲料。在吃完一袋馬鈴薯片之前，首先要喝一瓶水。人們有時候是寧吃也不喝，因此當(dāng)你真的需要一杯冰水的話，最好先不要吃東西。如果純凈水不能解決問題的，那么嘗試著喝香蒸水或混合果汁涼茶。盡情的吃你喜歡的食物。做一個苗條的購物者，而不是把你喜歡的食物都從購物單上刪掉…[詳細(xì)]

教你快速瘦腰的十大技巧

要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無吊帶的上衣。穿出你的顏色。無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲……[詳細(xì)]

上班族怎么減掉肚子上的贅肉

上班族是肚子上最容易長贅肉的人群之一，由于長時間的坐在辦公室中，而且缺乏運(yùn)動，被稱為贅肉容易積累的一族。肚子上的贅肉怎么減？尤其是上班族，更是需要多做些腰腹部減肥運(yùn)動和腰腹部瘦身運(yùn)動。39健康減肥頻道解救上班族，教上班族怎么減掉肚子上的贅肉，用五種輕松瘦腹法，讓你的腰腹部瘦起來。 ……[詳細(xì)]

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8式瘦腰瑜伽減掉腰部贅肉

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