1、海苔：海苔是大家所公認(rèn)的一種熱量低而且吃不胖的零食，海苔里面含有人體所需要的碘元素，能夠減少脂肪在體內(nèi)的堆積，預(yù)防高血壓疾病。

2、薯干：薯干的熱量很低，而且吃一點(diǎn)就會(huì)有飽腹感。100克的紅薯脂肪含量?jī)H為0.2克，是一款健康營(yíng)養(yǎng)的減肥零食。

3、豆腐干：豆腐干是一種含有蛋白質(zhì)和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)食品，100克的豆腐干含有336千卡的熱量，當(dāng)小零食食用既解饞又不會(huì)發(fā)胖。

4、口香糖：口香糖是一種清新口氣的休閑小零食，經(jīng)常咀嚼口香糖能夠減少熱量的攝入。

5、燕麥：燕麥中含有豐富的亞油酸，能夠有效輔助治療糖尿病和脂肪肝等疾病，多吃燕麥健康又瘦身，因?yàn)檠帑溊锩婧猩攀忱w維能夠讓人食用之后產(chǎn)生飽腹感，這樣就不會(huì)吃的下太多食物了。

6、西梅：西梅是很多人喜歡吃的一種小零食，西梅的熱量很低，適合那些想減肥的妹子食用。

7、凍干蘋果：凍干蘋果是一種休閑小零食，攜帶比較方便，平時(shí)出門的時(shí)候都可以帶一點(diǎn)，既解饞又減肥的小零食。

8、果蔬片：果蔬片是一種美味的小零食，一般里面有紫薯和菠蘿還有香蕉片等這種零食的熱量很低，而且還很健康。

9、藍(lán)莓干：藍(lán)莓干是一種口味酸甜的美味小零食，含有豐富的多酚類物質(zhì)，能夠分解身體里面的脂肪防止長(zhǎng)胖。

10、豆腐干：豆腐干是一種休閑小零食，里面含有豐富的鈣以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，夠給身體補(bǔ)充能量的同時(shí)又不會(huì)擔(dān)心發(fā)胖，因?yàn)槎垢傻臒崃亢艿停竞坎怀^(guò)15克。返回搜狐，查看更多

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