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你接觸過哪些坑人的減肥方法？

源健康與養(yǎng)生2019-01-20 10:30

減肥三部曲，一節(jié)食，二運動，三吃減肥藥。

這三個方法我都有嘗試過，但是都失敗告終。首先節(jié)食，早餐只吃一個雞蛋。都說雞蛋中富含豐富的營養(yǎng)，一個雞蛋完全包含一頓飯所需要的營養(yǎng)，其他多吃的，都是營養(yǎng)過剩給脂肪增加養(yǎng)料，午餐少吃，只吃七八分飽，晚餐一個蘋果。一個星期堅持下來，瘦了能有四五斤吧，但是你要是不在堅持，那么第二周，你都會反彈回來。其次運動，每天堅持運動很難的，我沒能天天堅持，但是我曾一周晚上慢跑一個小時左右，每天汗流浹背，但是我并沒有瘦下來，可能這項并不適合我的體質(zhì)吧，所以沒在堅持了。最后減肥藥，現(xiàn)在市面上減肥產(chǎn)品太多了，有的是排除身體里的毒素，有的能夠給人飽腹感，有的說是能消耗脂肪。我曾經(jīng)試過第一種，就像是吃了拉肚子的藥，一天到晚的在廁所里，人都脫相了，受不了，沒有在堅持了。

我還有試過拔罐刮痧減肥，但是效果都不近人意，最近專門買了幾本關(guān)于運動，瑜伽等的減肥的書，還在研究中，等有新的減肥方法，在分享給大家

預(yù)祝大家都能減肥成功?。?！

責(zé)編綜合新聞編輯部

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