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TruSport 科學運動體系詳解（五）

來源：泰然健康網時間：2025年11月16日 05:02

有氧耐力是人體除了呼吸，血壓，脈搏以及體溫之外的第五大基本生命體征，是預測健康的第五大重要指標。有氧耐力也是健康水平的前置因素，當我們出現了疾病的癥狀時，有氧耐力水平就可能已經提前發(fā)生了改變，相反，身體健康的人有氧耐力不會太差。

華為智能穿戴設備測的最大攝氧量準嗎

最大攝氧量是反映心肺功能的一項綜合指標，同時也是衡量我們有氧耐力水平的重要指標之一。當我們運動時，運動強度越大，攝氧量也逐漸增大，但是這個攝氧量的增加是有一個極限的，這個極限的攝氧量就成稱為最大攝氧量，簡寫為 VO?max，對于耐力型運動人群來說，運動能力越強的人最大攝氧量也越高。

Part 1　最大攝氧量的測試

最大攝氧量的測試一般是在實驗室進行，受試者需要在跑步機或者功率自行車上進行逐級遞增負荷的運動，在運動的同時佩戴面罩采集呼吸氣體成分進行實時分析，佩戴心率帶采集心率，有些還要佩戴心電圖，血氧以及運動血壓測量設備。當受試者運動到精疲力竭停止測試即得到最大攝氧量，整個測試過程大概 20-30 分鐘。這種測試被稱為最大攝氧量的金標測試。

華為智能穿戴設備測的最大攝氧量準嗎

上述為普通人群的標準，對于職業(yè)耐力運動員來說，最大攝氧量都是非常高的，特別是長跑，越野滑雪，自行車運動員等可以達到 70~90 ml/kg/min。

除了實驗室金標設備，現在很多智能穿戴設備也可以測試最大攝氧量了！那么，有人肯定會問：測的準嗎？

Part 2　基于可穿戴技術的最大攝氧量準確性評估

隨著體育科學的發(fā)展和算法大數據科學的發(fā)展，最大攝氧量的測量從實驗室搬到了小小的手表上。數以萬計實驗室金標設備實測的最大攝氧量數據和算法進行融合，現在人們只需要一塊小小的手表就可以測得和在實驗室金標設備測試差別很小的最大攝氧量數據。HUAWEI WATCH GT 系列手表 HUAWEI TruSport? 科學運動體系就擁有等同于金標測試的最大攝氧量測試能力，只需要戴著手表在戶外跑幾次，每次跑 10 分鐘以上，即可獲得自己準確的最大攝氧量數據。

利用可穿戴設備如運動手表評估最大攝氧量有兩個目的，對于普通大眾來說，測試最大攝氧量的目的是了解心血管系統(tǒng)的健康，心臟的健康水平；對于有運動習慣的人來說，測試最大攝氧量的目的則是評估運動能力和耐力的進步程度。

華為智能穿戴設備測的最大攝氧量準嗎

為了驗證華為手表 TruSport 科學運動體系中最大攝氧量的準確度，華為運動健康實驗室聯合南京體育學院招募 176 名普通大眾跑者參與研究，在實驗室利用最大攝氧量金標測試儀器測試跑者的最大攝氧量，然后同一批受試者佩戴一段時間的 HUAWEI WATCH GT 系列手表（在該實驗中所選取的手表版本為 HUAWEI WATCH GT Runner）測試最大攝氧量。完成試驗后將金標測試儀器測試的最大攝氧量和 HUAWEI WATCH GT 系列手表測得的最大攝氧量進行比較和分析，以下是分析結果：

華為智能穿戴設備測的最大攝氧量準嗎

除此之外，采用 Bland-Altman 圖進行一致性評價。Bland-Altman 圖是進行數據一致性評價的統(tǒng)計方法，通常認為達到至少 95% 的數據位于 LoA 置信區(qū)間（下圖上下兩根紅線之間的區(qū)域）代表數據一致性非常好、對每個樣本的預測是精準的。本次研究在將數據進行系統(tǒng)校正后，有 97.3% 的數據位于 LoA 置信區(qū)間，達到了至少 95% 的數據位于 LoA 置信區(qū)間的一致性要求，一致性非常好。

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