無饑餓減肥法

會員157991757女26歲已回復

我現在正在減肥的階段，每天都去健身房健身，有的時候還會去美容院做針灸減肥，效果還是不錯的，可是最近因為工作的原因要停止一段時間，我很擔心會前功盡棄，朋友建議我這期間可以用無饑餓減肥法。 ，請問怎樣能更好地進行無饑餓減肥法？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朋友你好！人是鐵，飯是鋼，不吃飯營養(yǎng)從哪里來，怎么能夠保持健康，即便是骨瘦如柴，怎么能夠享受生活？減肥是一個苦差事，特別需要自律養(yǎng)成良好的生活習慣，需要堅強的毅力，邁開腿，管住嘴，每餐八分飽，細嚼慢咽。

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相關問答

饑餓減肥法通常沒有效果。
長時間的饑餓會讓基礎代謝能力降低，從而變成一個容易發(fā)胖的人。為了維持人體的基本生理功能，每天都要消耗大量的能量，以確保身體的各個器官能夠正常工作。如果不能及時補充蛋白質，就會導致代謝失調，甚至有可能危及生命?？梢赃m當的減脂，盡量選擇容易消化的食物，盡量少吃多餐，一般是七成飽，選擇適當的鍛煉來減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

饑餓導致低血糖，原因是非常明確的。因為人體能提供能量在絕大多數情況都是需要各種食物轉化為糖來進一步的進行代謝。當進食差時，所進食的食物就少，這時候人體吸收食物轉化的糖分就少，自然就會出現低血糖。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

病情分析：減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用
意見建議：.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

劉鋒醫(yī)師兒科成安縣李家町鎮(zhèn)衛(wèi)生院已幫助用戶：76445

擅長：變異型心絞痛,白大衣高血壓,鹽敏感性高血壓,太陽穴痛

減肥可能會出現饑餓感，尤其是過度的節(jié)食很可能會對身體健康造成影響。在平時減肥的時候需要合理減肥，不可以過度的節(jié)食，節(jié)食之后不僅會出現饑餓感，甚至還會誘發(fā)胃部疾病。如果身體肥胖比較的嚴重，可以去醫(yī)院做吸脂減肥，吸脂能夠達到快速減肥和瘦身的方式，并且不會對身體健康造成太大的影響。在日常生活當中還要多做一些有氧運動，比如散步或者是騎自行車，可以消耗體內多余的熱量和油脂，有利于減肥。

楊曉楠副主任醫(yī)師整形美容中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院已幫助用戶：582

擅長：精細面部注射美容：肉毒素（除皺、瘦咬肌、瘦小腿）、透明質酸（充填鼻唇溝、淚溝、隆鼻、隆下頦、豐蘋果肌、豐唇）；自體脂肪移植輪廓雕刻面癱綜合治療、瘢痕綜合治療，嗨體去頸紋，半永久美容。

減肥有饑餓感，一般這種情況屬于正常的現象，說明體內的脂肪正在燃燒。但這種方式減肥的效果不是很理想，需要長時間的堅持才能見到效果，想要在短時間內達到減肥的目的，可以通過抽脂手術的方法來治療，也可以選擇溶脂針的方法來改善。溶脂針主要把溶脂液用特殊的溶脂器械注射到深層脂肪層，讓皮下的脂肪組織快速溶解，然后用溶脂針把溶解的脂肪引流出來，達到治療的效果。在治療以后做好局部的護理措施，避免局部熱水，不要做劇烈的運動。

鮑世威副主任醫(yī)師整形美容北京醫(yī)院已幫助用戶：68

擅長：擅長各類整形外科疾病的診治、美容外科手術及激光治療，包括：面部美容手術，如個性化重瞼術、眼角開大術、隆鼻術、眼袋切除術；微創(chuàng)注射美容：肉毒素除皺瘦臉，玻尿酸注射；假體隆胸術；脂肪注射隆胸術；酒窩再造術；體表腫瘤的切除及修復；增生瘢痕及瘢痕疙瘩治療；微創(chuàng)腋臭根治術；吸脂塑形術；激光祛痣、激光脫毛、光子嫩膚、點陣激光祛痘痕等。

減肥沒有饑餓感一般能瘦，也可以通過吸脂手術進行治療。減肥期間沒有饑餓感能夠減少食物的攝入，從而達到減肥的效果，一般是可以瘦的，若是感覺效果不明顯，還可以到正規(guī)的醫(yī)院通過吸脂手術進行治療，能夠利用負壓儀器將身上多余的脂肪抽出體外。平時要合理調整飲食。

呂仁榮副主任醫(yī)師整形美容山東省立醫(yī)院已幫助用戶：17

擅長：乳房的整形與重建、腹壁的整形與體型雕塑，頭面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修復和燒傷后期的整形與修復及唇裂和唇裂術后繼發(fā)畸形等常見疾病。

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