中藥調理減肥是真的嗎

"中藥調理減肥具有一定效果，因為中藥的副作用相對比較小，安全性相對比較高，是一種比較健康的減肥方法。中藥減肥包括內服或者外敷兩種方法，具體情況如下：n一、內服：例如服用荷葉冬瓜茶，可以有效祛除體內濕氣，改善濕氣重的體質。因為荷葉和冬瓜搭配具有較好的利尿、排濕功效，能夠有效降低體重，達到減肥的目的。n二、外敷：主要是將中藥研磨成粉末狀，制成膏藥貼于身體的穴位上，通過活血散瘀、疏經通絡的功效達到減肥的效果。n建議采用中藥減肥時切記不要盲目，要在醫(yī)生的指導下用藥。在減肥的時候要注意運動，在日常生活當中不要吃辛辣、油膩、生冷的食物，不要喝濃茶、濃咖啡，不要習慣性熬夜，保持充足的睡眠。減肥最終離不開運動和飲食相結合，所以要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，堅持進行體育鍛煉。"

中藥調理減肥是真的嗎

中藥可以治療肥胖癥，需要辨證論治。在辨證的基礎上，才能用藥治療。中醫(yī)在古老的《黃帝內經》中已經提到了肥胖問題，有一種人叫膏人，肥而大腹垂腴，就是肌膚質地綿軟，脂肪分布以腹部為主的，實際上相當于現(xiàn)在叫做向心性肥胖。還有一種脂人，脂人的意思就是肥，但是腹部不大，相當于現(xiàn)在的整體性肥胖，均勻性肥胖，所以這兩個在古代《黃帝內經》中已經提到。從中醫(yī)的辨證來說，肥胖主要與以下幾點有關，第一飲食，就是過食肥甘；第二脾胃的功能，比如脾胃虛弱、胃火盛等；第三運動，有沒有運動；第四情志和年齡，具體如下：1、飲食：脾胃的功能，實際上跟飲食有很密切的關系，如果飲食膏粱厚味，油脂的東西吃得過多，容易出現(xiàn)中醫(yī)叫痰濕的堆積，這個時候屬于肥胖；2、脾胃功能：過食肥甘厚味，同樣可以損傷脾胃，也可以影響食物的吸收，導致痰濕內生出現(xiàn)肥胖。如果有胃火的人，一般是消谷善饑，非常容易餓，吃得很多，這個時候也容易出現(xiàn)飲食的堆積，出現(xiàn)肥胖；3、運動：不運動、久臥、久坐，出現(xiàn)氣機壅滯，影響了氣血的運行，出現(xiàn)了水濕內停，也會出現(xiàn)肥胖；4、情志和年齡：年紀大的人脾胃功能本身就弱，再加上減少運動，也容易出現(xiàn)食物的堆積，出現(xiàn)水濕內停、痰濕，出現(xiàn)肥胖。情志，比如長期的憂思、郁悶、情緒不好、發(fā)怒等，都影響氣血的運行，影響脾胃的功能，也會出現(xiàn)飲食物的堆積，或者是痰濕內盛等。如果患者想用中藥來治療肥胖，一般可以，但是需要辨證。建議到專業(yè)的醫(yī)生做辨證、診斷，再用藥治療。

怎樣調理體質減肥

調節(jié)體質、減肥的方法有以下幾點： 1、保證睡眠，戒掉熬夜或者入睡過晚等不良習慣，使睡眠得到保障，應該保證6-7個小時的睡眠，中午可以適當午睡半個小時。 2、飲食方面應該戒掉油脂和垃圾食品、小食品等不良的飲食習慣。通過多吃新鮮的水果和蔬菜，適當降低熱量的攝取，這是減肥的前提，也可以防止減肥成功后再次出現(xiàn)反彈。 3、適當?shù)倪\動。運動是減肥的必要手段，可以通過每天45分鐘左右的有氧運動，使身體出些汗，使熱量得到消耗，脂肪得到燃燒，這樣才能有效減肥，防止出現(xiàn)反彈。 4、戒掉不良的生活習慣，包括飲酒、吸煙、情緒暴躁、愛生氣等不良的習慣，這樣才能使減肥成功，使體質能夠得到調整。

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