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補(bǔ)肝護(hù)肝怎么做

2023年3月27日

李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

補(bǔ)肝護(hù)肝需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律、調(diào)整飲食、積極運(yùn)動(dòng)等。

1.養(yǎng)成良好的作息規(guī)律：補(bǔ)肝護(hù)肝在日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天要保證充足的睡眠質(zhì)量，不可以長(zhǎng)期熬夜，才能有利于肝臟恢復(fù)。

2.調(diào)整飲食：補(bǔ)肝護(hù)肝通常在日常生活當(dāng)中要及時(shí)調(diào)整飲食，在飲食方面應(yīng)該選擇清淡容易消化的食品，不要吃油膩性的食物。

3.積極運(yùn)動(dòng)：補(bǔ)肝護(hù)肝通常情況下要積極參加體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)的方式有利于促進(jìn)肝臟排毒，保護(hù)肝臟。

除了上述方法之外，也可以通過中藥等方式保守治療。

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