身體養(yǎng)生大師

種健康生活方式和保健方法

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雞腿的熱量測(cè)評(píng)來(lái)嘍
雞腿既香能量又低，簡(jiǎn)直就是減肥路上的一道光，減肥的小伙伴們一定不要錯(cuò)過(guò)呦
圖中的一個(gè)雞腿（去皮，去骨）后的重量是76g，熱量為114大卡（圖中是口水琵琶腿），雞皮重量為13g，熱量為52大卡（400大卡/100g），所以吃雞腿去皮還是很重要的
下面的雞腿按一個(gè)70g（去皮，去骨）來(lái)計(jì)算
紅燒雞腿：111大卡（158大卡/100g）
香酥雞腿：154大卡（220大卡/100g）
鹵雞腿：89大卡（127/100g）
醉雞腿：96大卡（137大卡/100g）
新奧爾良烤雞腿：109大卡（156大卡/100g）
蜜汁雞腿：112（160大卡/100g）
照燒雞腿100大卡（143大卡/100g）
香辣雞腿：119大卡（170大卡/100g）

2023-12-24 02:36

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