飯團熱量測評②‖咸蛋黃飯團熱量測評
嗨嘍~姐妹們，今天是咸蛋黃肉松飯團熱量測評，買的是阿杏飯團家的。
它家的一般是用紫米飯團+紫糯米飯團
有人問:飯團熱量高嗎？
那現(xiàn)在一起來看看叭~
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紫菜+紫米+沙拉醬（142.4g）
熱量:178千卡

油條酥（24.8g）
熱量:126千卡

肉松（6.3g）
熱量:20千卡

生菜（6.5g）
熱量:1千卡

香菇（2.2g）
熱量:1千卡

咸蛋黃（9g）
熱量:48千卡

蘿卜干（3.2g）
熱量:2千卡
——————————
共計:376千卡（199.6g）

蛋白質(zhì):22.2g
脂肪:6.9g
碳水:57.9g

這個飯團
分量挺少
油條酥熱量挺高的
建議去掉
換成蔬菜
蛋白質(zhì)不多
建議再吃個雞腿

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