健康減脂餐??大口吃不怕胖
雞胸肉菠菜南瓜咸派
簡單易做，高蛋白又美味
葷素搭配，營養(yǎng)更均衡
咸淡恰到好處，好吃到飛起
趕快安排它，非常推薦～
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??食材：
即食雞胸肉（黑胡椒味）
菠菜
貝貝南瓜
雞蛋三個
牛奶少許
鹽
黑胡椒
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??做法步驟：
??即食雞胸肉切塊，菠菜切段
??貝貝南瓜切塊蒸熟
??雞蛋打散加牛奶，加少許鹽黑胡椒調(diào)味，攪拌均勻
??鍋里倒入少許橄欖油，下入幾個小米辣丁，下入菠菜炒軟，倒入雞胸肉丁，蒸熟南瓜丁，翻炒一下出鍋
??烤盤鋪油紙，食材倒入里頭，然后倒入蛋液，烤箱提前預熱，放入烤箱200度烤30分鐘即可?
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??口感真的超級贊，炒菠菜的時候有加小米辣?，所以吃起來，還有辣辣的口感，真的不要太好吃，減脂吃它太滿足了
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